口コミから決める美容サプリ最強決定戦!

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「美容サプリに挑戦したいけど、どれを買ったらいいか分からない!」
そんなあなたに、現在人気を集めているおすすめサプリをランキング形式で紹介していきます!

サプリの長所って何?美容ドリンクと比較してみた

美容サプリは、カプセルや錠剤、粉薬などから美容成分を摂取するアイテム。
美容ドリンクとどう違うのか、比べてみました。

サプリ

値段 :ドリンクより安いものが多く、3分の1程度のコストで済む
即効性:飲み始めてから効果を感じるまでは時間がかかる
種類 :多種多様で好きなものを選べる

ドリンク

値段 :サプリより高いものが多い
即効性:飲んでから短時間で効果を感じやすい
種類 :サプリよりレパートリーは少なめ

比較してみると、サプリは毎日続けて飲みやすく、ドリンクは肌のコンディションをすぐに整えたいときに向いていそうですね。

そして、サプリはとにかく種類が多く、どれを選べばいいのか迷いがちです!
そこで、人気のサプリと、それぞれどんな効果を持っているのか、ランキングで紹介していきたいと思います!

5位:ビタミンE

アンチエイジングに力を入れたい人におすすめなのが、「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEです。
ビタミンCと一緒に摂ることで、さらに美容効果がアップしますよ。

4位:オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸とは、魚の油などに含まれる不飽和脂肪酸。
肌や髪にうるおいを与えてくれます。
乾燥肌の人におすすめしたいサプリです。

3位:必須アミノ酸

必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸は、肌や髪を作るために欠かせません。
でも、食事から9種類すべてを摂るのは難しいと言われているため、サプリでの摂取が推奨されています!
ビタミンB群やビタミンCと一緒に摂ると、高い効果を発揮します。

2位:大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、女性らしい体づくりに欠かせない「エストロゲン」という女性ホルモンとよく似た働きをすることで知られています。
美白やバストアップなどの嬉しい美容効果があるうえに、生理周期を整えてくれるとも言われています!

1位:プラセンタ

プラセンタは、哺乳類の胎盤に含まれる、神秘的なパワーを秘めた栄養素です。
高い美肌効果、アンチエイジング効果が期待できます!
サプリに用いられるプラセンタは、豚、馬、羊などの動物由来のものが多いようですが、中でも効果が高いのは馬由来プラセンタだと言われています。

まとめ

どのサプリも、キレイになりたい人には魅力的なものばかりでしたね。
サプリの基本は、正しい食生活にプラスして飲用すること。
ダイエット目的でサプリを食事に置き換えたり、はやく効果がほしいからと多すぎる量を飲んだりするのは厳禁です!
正しく使って、安全にキレイを目指してくださいね。

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