CATEGORY ダイエット

それ間違ってない?『冷ご飯ダイエット』の落とし穴!正しい知識でしっかり痩せよう!

「冷ご飯ダイエット」を知っていますか。ご飯は糖質なので、ダイエットに結びつくとは考えにくいかもしれませんが、冷ご飯に限ってはダイエット効果があるのです。ただし、間違ったやり方で行うと、ダイエットどころか太る危険性もあるの…

アイスで痩せちゃうんです!夢のダイエット『お菓子ダイエット』とは!?♪

ダイエット中のあまーい誘惑「お菓子」。誘惑に負けずに我慢してきた人!誘惑に負けてダイエットが失敗に終わった人!朗報ですよ!お菓子もダイエットに上手に取り入れると痩せることができるんです!お菓子を食べて痩せられるなんて夢の…

10週間でマイナス5キロ!?「ゆる断食ダイエット」とは

お腹

時間をかけずにゆるーく痩せたい! そんな願いを叶えてくれる、「ゆる断食ダイエット」が密かにブームです。 ゆる断食ダイエットってなに? 本来「断食」とは、何日ものあいだ何も飲まず何も食べない、つらーい修行のこと。 当然体重…

100円で桐谷美玲のような小顔になれる!魔法の道具「かっさ」?

鏡を見て「顔がむくんでる?」と思うことありませんか?
むくんでしまうと、せっかくメイクしても仕上がりがいまいちなんてことも。そんなとき、小顔効果抜群とわだいのかっさマッサージがオススメ。
「かっさってなに?」という方のために、マッサージの仕方やオススメのかっさプレートをご紹介いたします。

寝るだけで3キロ痩せられる?!睡眠がもたらすダイエット効果とは?

仕事やプライベートを優先するあまり、おざなりになってしまうこともある睡眠時間。いつもどのぐらい寝ていますか?実は睡眠不足が健康障害だけでなく、肥満にも影響しているって知っていましたか?
「ダイエットをしているのに、なかなかやせない!」という方は、一度睡眠時間を見直すと、やせやすくなるかもしれません。そんな睡眠とダイエットの関係を、今回は紹介いたします。