CATEGORY ダイエット

10週間でマイナス5キロ!?「ゆる断食ダイエット」とは

お腹

時間をかけずにゆるーく痩せたい! そんな願いを叶えてくれる、「ゆる断食ダイエット」が密かにブームです。 ゆる断食ダイエットってなに? 本来「断食」とは、何日ものあいだ何も飲まず何も食べない、つらーい修行のこと。 当然体重…

100円で桐谷美玲のような小顔になれる!魔法の道具「かっさ」?

鏡を見て「顔がむくんでる?」と思うことありませんか?
むくんでしまうと、せっかくメイクしても仕上がりがいまいちなんてことも。そんなとき、小顔効果抜群とわだいのかっさマッサージがオススメ。
「かっさってなに?」という方のために、マッサージの仕方やオススメのかっさプレートをご紹介いたします。

寝るだけで3キロ痩せられる?!睡眠がもたらすダイエット効果とは?

仕事やプライベートを優先するあまり、おざなりになってしまうこともある睡眠時間。いつもどのぐらい寝ていますか?実は睡眠不足が健康障害だけでなく、肥満にも影響しているって知っていましたか?
「ダイエットをしているのに、なかなかやせない!」という方は、一度睡眠時間を見直すと、やせやすくなるかもしれません。そんな睡眠とダイエットの関係を、今回は紹介いたします。