みんなの憧れ?美脚への3ステップ ～太もも編～

美脚は誰もが手に入れたいものですよね。今回はこの時期に出す機会が増えるであろう「太もも」についての太もも痩せ3ステップを紹介します。

太ももが太い原因を探ろうっっ！

太ももが太い原因は人それぞれです。
骨盤のゆがみ、足むくみ、筋肉、そして誰もの大敵、脂肪（セルライト）の蓄積によるものです。
だからこそ、自分の悩みの原因は何なのか把握することが美脚獲得への近道になります！
「美脚への3ステップ！！～太もも編～」ではタイプ別に分けて解説していきましょう♪

あなたのダイエット方法本当に合ってる？
今回は「原因別の太もも痩せ方法」と「あなたに合った太ももサイズに計算式」をご紹介します。
できることから実践して、ミニスカートもショートパンツも着こなし抜群の脚を手に入れちゃいましょう♪

原因別！太もも痩せ方法

■骨盤歪み太りタイプ　
特徴：太ももの外側が張っている（O脚）のが特徴、逆に内側の筋肉はぷよぷよとしている
原因：骨盤が歪む原因は、正しい姿勢が取れていないことや、骨盤周辺の筋肉のバランスが悪くなってしまっていることが考えられます。

■むくみ太りタイプ　
特徴：代謝が悪いと感じるのが特徴、太ももを押して白くなったのが、戻りにくい
原因：体の外へ水分を排出する力弱くなると体内が「水分過多」となり、これがむくみとなります。
１日中立ち仕事、座り仕事、ずっと家にいたりなど同じ行動を毎日続けているとうまく老廃物が体外に排出されないので体がむくんでしまいます。
「むくみ」をとるだけで脚は2～3cmは細くなり、見た目にもスッキリして見えますよ♪

■筋肉太りタイプ
特徴：力を入れなくても硬さがある
原因：運動をやっている人や、立ち仕事などが多い人に多いようです。
高いヒールを履き続けることにより、太ももの筋肉を刺激してしまい太さの原因としてしまっている方が増えています。

■脂肪（セルライト）太りタイプ
特徴：足のメリハリがなく、膝の周りにも肉がある
原因：溜まった老廃物が脂肪細胞にくっつくと、あの“セルライト”と呼ばれる恐ろしい脂肪の塊がアナタの太ももを無残な形に崩していきます！
太さはベストなのにデコボコなコイツがいることによって太ももを見せられないなんて方もいらっしゃるのでは？

このように、人それぞれタイプ・原因・対策方法が違ってくるので、あなたに合ったものを実践してくださいね。
それぞれのマッサージの際、お好みの香りのボディクリームやオイルを使用するのもリラックス出来ておすすめです?
少しの意識の違いで明日からのあなたの太ももに変化が出るかも…♪

あなたに合った太ももサイズに計算式

太ももが細くなればいいってもんじゃない！
ガリガリは痛々しいし、男性ウケも×
女性特有のまるみもきちんと残しつつ、理想のモテる体を作りたいですよね?
具体的な数値目標を目指してそこに向かって頑張りましょう♪