【山田優も愛飲】デトックスに美容効果バツグン♡今流行のコンブチャって？

海外セレブやスーパーモデルの間で火がついた「コンブチャ」。日本では、モデルの山田優さんが愛飲していることで知られています。出産しても変わらない美しさは、コンブチャのおかげなのでしょうか？

朝はコンブチャクレンズで
始まりまーす❗

コンブチャクレンズ♪
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— 山田優 (@yu_yamada__) January 23, 2016

コンブチャと聞いて「私も良く飲んでるけど？」と思ったあなた。「昆布茶」を想像していませんか？コンブチャと昆布茶は全く別物です。ややこしいですよね…。今回はコンブチャとは何者なのか？その効果と飲み方について紹介します。

コンブチャとは何か

「コンブチャ」と聞くと日本人なら「昆布茶」を想像してしまいますよね。でもコンブチャと昆布茶は全くの別物です。コンブチャは紅茶などのお茶に、菌と砂糖を混ぜて発酵させた飲み物で、ロシアでは伝統的な飲み物として愛飲されています。

日本でも最近注目されていますが、実は昭和40~50年代にも「紅茶きのこ」の名で流行し、今回再ブレイクをしているのです。当時はゲル状の菌がきのこに見えたことから、この名前が付いたそうですが、実際にはきのこは入っていません。

海外ではアメリカの西海岸のセレブを中心にブームが起き、コンブチャ専門店まであるそうです。日本では成城石井やナチュラルローソンなどの一部の店舗では販売されていますが、ネットで購入することが一般的です。

コンブチャの効果

モデルの山田優さんがコンブチャを愛飲しているのは有名ですよね。コンブチャには様々な効果が期待できます。

40年ぶりに再ブーム。「コンブチャ」の今昔ダイエット話 https://t.co/1QkHNryu9b #女性, #悩み

— まとめてみたんく (@matometemitank) November 20, 2016

代謝を上げると痩せやすくなりますが、代謝を上げるには運動と共に、酵素を補うことが効果的です。コンブチャには酵素が豊富に含まれているので、ダイエットサポートとして最適です。

また、デトックス効果も高いという点も、ダイエットに効果的です。

コンブチャに含まれるポリフェノールによって、アンチエイジング効果が期待できます。ポリフェノールは抗酸化力が強く、体の老化を促進する活性酸素を除去してくれます。それにより、肌や体の細胞の老化を阻止することができます。

コンブチャには乳酸菌やオリゴ糖が含まれています。乳酸菌と言えば、言わずと知れた便秘解消にはなくてはならない存在です。乳酸菌には善玉菌を増やす働きがあり、オリゴ糖は乳酸菌の餌となって腸内の善玉菌を増やす働きがあるので、便秘解消に効果的です。

コンブチャは髪や肌などを作り出すアミノ酸が豊富です。アミノ酸を補うことで、美髪や美肌になることができます。

また、腸内環境と肌は密接な関係があり、腸内環境が整うことでも美肌になることができる上、ポリフェノールによってもシミやシワを予防することができるので、美肌に繋がります。

腸内の善玉菌は免疫力にも関係しており、腸内環境の改善は免疫力の向上に繋がります。また、コンブチャに含まれるビタミンB群は、免疫力の維持に欠かせない栄養素です。これらの相乗効果によって免疫力が高まることで、風邪などに罹りにくくなります。

コンブチャの飲み方

コンブチャとは？セレブがこぞって愛飲してるというkombuchaを1週間飲んでみた結果: 出典：コンブチャの効果をまとめてみた☆整腸効果・便秘改善 ☆美肌効果 ☆キレイな髪・爪… https://t.co/l8jVgHARBc

— はてな新着 (@hatena_news) November 24, 2016

コンブチャは紅茶のような香りと、フルーティーは味わいなので、原液でも美味しく飲むことができます。原液では濃いと感じる場合は、水や炭酸水でお好みの濃さに薄めて飲んでも大丈夫です。原液をヨーグルトや果物にかけてもおいしくなりますよ。

コンブチャには様々な効果が期待できる上、味も香りも良いので、無理なく続けることができます。気になる人は試してみて下さいね。