メープルウォーターって知ってますか？
飲むだけで健康・美容へのスゴイ効果があるとか…そして甘くないんだとか…
日本で流行する前に先取りして勉強しておきましょう♪
メープルウォーターのここがスゴイ！！
デトックスウォーター、ココナッツウォーター…最近なにかと話題に上がる「ウォーター」ですが、次に流行るのは「メープルウォーター」と言われています。
メープルって、あのメープルシロップの？ と思われた方、正解です◎
でもこのメープルウォーター、実はシロップと違って甘さ控えめなんです！！
そして健康と美容にめちゃめちゃいいらしい…
さっそく、メープルウォーターを飲むと具体的にどんな効果があるのか見ていきましょう！
おすすめの飲み方についてもご紹介いたします☆彡
メープルウォーターとは？
メープルウォーターとは、メープルシロップを作る前の樹液のこと。
この樹液を煮詰めると、甘～いメープルシロップになります。
今ではおなじみとなった、ココナッツウォーターよりも糖度が低く、なんと半分以下だそう。
気になる栄養面では、ビタミン類、ミネラル、抗酸化物質などが豊富。
メープルウォーターは甘さも抑えられおり、すっきりとした飲み心地です(*´?`*)?
メープルウォーターの美容・健康効果４選
アンチエイジング作用
メープルウォーターには、抗酸化物質が豊富なため、アンチエイジング効果があります。
なんと５４種類のポリフェノールも含まれていて、赤ワインをはるかに上回る効果があります！！
このポリフェノール、なんと炭水化物を糖に変える酵素を阻害、糖化をおさえる効果があるんです。
これにより身体の老化を食止めてくれるわけです！！
二日酔い予防にも最適
メープルの樹液には、なんと骨粗しょう症、胃潰瘍、二日酔いを予防する効果もあります！！
樹液からなるメイプルウォーターは、これらの効果も期待されていて、健康に良いことづくしです(≧∇≦)
スポーツ後、お風呂上がり、寝起きの水分補給に最適
電解物質(イオン）が豊富に含まれているメイプルウォーター。
運動や発汗で身体から奪われてしまう電解物質は、不足すると熱中症や脱水症状になってしまいます。
それらを効率よく摂取できるため、スポーツ後、お風呂上がり、寝起きにコップ一杯飲むことで、十分な電解物質が摂取できるのです。
肥満予防の効果も期待！
現在、研究者の中でも大注目されているのがアブシシン酸（ＡＢＡ）と呼ばれる植物ホルモン。
コレが多く含まれていて、現在さらなる効果を解明するための研究がなされています。
免疫系を刺激する作用があり、インスリンの分泌を促進。
なんと、肥満や糖尿病に対する効果が期待されています。
メープルウォーターを効率よく飲むために
メープルウォーターは、先にも出たように電解物質が多く含まれています。
なので汗をかいたあとにぴったりです。
だいたいコップ一杯２５０ｍｌ程度が適量で、カロリーは２０ｃａｌ程度です。
また、スムージーを作る際、メープルウォーターを使うのもおすすめです(?????)♪
オレンジやレモン、ラズベリーなどを浮かべて冷やして飲むのも、さっぱりとした味わいで楽しめます。
※注意点
ただし、身体に良いからといって飲み過ぎるのは禁物。
一口飲むと、ほんのりとした甘さが広がりますが…そう、少ないとはいえ糖分が含まれています。
なので水の代わりに一日何杯も飲むと、糖分の取り過ぎになってしまいます。
健康の為に飲むはずが、飲み過ぎて健康を害するなんてことも…。
また、天然のものなので開封したら早めに飲みきるようにしましょう。
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これから流行間違いなしのメープルウォーターの効能はいかがでしたか？
ほどよい甘さで飲みやすく、身体にもいいメープルウォーターは年齢問わず飲める天然ドリンクです(*´∇｀)ノ
寝起きの一杯や、運動後の一杯に取り入れることで、吸収性もよくなります。
他にも、コーヒーを入れるのも販売メーカーがおすすめしているほどで、ちょっとしたティーブレイクにも最適です。
ただし、おいしいからといって飲み過ぎないように要注意！！
さまざまな方法で賢く、適量を取り入れて、健康と美容を手に入れていきましょう?
