オイルうがい!デトックス&ほうれい線ケア&歯のホワイトニングまで♪ジェシカもやっているオイルプリングとは?

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オイルを口に含んで20分くちゅくちゅ~!そんな斬新な美容法が話題です。デトックス、ほうれい線ケア、歯のホワイトニングetc健康美をgetするためにやるしかないっ♪

斬新!オイルでうがいする美容法が話題

オイルを口に含んで20分くちゅくちゅ~!
えーっ!気持ち悪い(;´д`)
…なんて思いましたか?
実はこれ、あの道端ジェシカさんも実践しているオイルプリングという美容法なんです?
オイルプリングはオイルでうがいをするインド発祥の自然療法。
もともとは健康を保つために行われ来たうがいですが、最近では美容法としても話題なんです( *´艸`)

うがいといえば、お水でガラガラペー!のイメージ。
「オイルでうがいをするってどういうこと?どんな効果があるの?」
って思う方も多いと思います。
そこで今回は、芸能人の間でも話題のオイルプリング効果、やり方、使うオイルについてご紹介いたします♪

オイルプリングに期待できるうれしい効果

オイルプリングは美容・健康にうれしい効果がたくさん?

デトックス効果

体内にたまった毒素は、肌荒れや肥満の原因になってしまいます(;_;)オイルプリングは体内の毒素を外に出すデトックス効果があるため、肌つやが良くなったり、むくみ防止が期待できます♪

ほうれい線や顔のたるみの予防&小顔効果

オイルプリングは15~20分うがいをするので、顔の筋肉、特に口周りの筋肉を鍛える効果があるんです!顔の筋肉をしっかり動かすことで、ほうれい線や顔のたるみを予防したり小顔になる効果が!若返ってキレイになれそう?

歯のホワイトニング効果

オイルプリングの専門書『ココナッツオイルプリング』の著者の白澤卓二さんによれば、オイルプリングをすることによって歯の汚れをオイルの中に溶かすので歯のホワイトニング効果があるんだとか!コーヒーなどによって歯が黄ばんでしまっているという方にもおすすめ!

口内環境を整える効果

ホワイトニングだけではありません。オイルプリングをすることで、口内にいる何百万といる細菌の数をコントロールし、口内環境を整えます。その結果、口臭、歯槽膿漏などを予防し、歯や歯茎を健康に保つ効果が!

慢性疾患の改善効果

偏頭痛や関節痛といった慢性疾患の改善にも効果があると言われていて、長年の悩みを解消している方が大勢いるんだとか!健康でいてこそキレイにもなれますよね?

オイルプリングのやり方の手順&使うオイルは?

使うオイルは?

オイルプリングに使えるオイルの種類は、オリーブオイル、グレープシードオイル、ごま油など。中でもおすすめで人気もあるのがエキストラバージンココナッツオイル!エキストラバージンココナッツオイルは抗菌性が高く、また免疫力を高めるラウリン酸が多く含まれています。

ココナッツオイルは必ずエキストラバージンココナッツオイルを選んで!エキストラバージンではないココナッツオイルを使っても美容・健康効果は得られません。買うときはしっかりチェックを!

オイルプリングのやり方の手順は

大さじ1のオイルを口に含む
15~20分、口や歯の隅々まで行きわたらせるイメージでくちゅくちゅ
終わったらオイルをビニール袋などに吐き出して捨てる
ぬるま湯または塩水で口をすすいで終わり

1日何回やるの?時間帯は?

1日に何回かやる方もいるようですが、1回でも十分♪その場合は、口の中の雑菌が大繁殖してしまっている朝起き抜けにやるのがおすすめです!

注意することは?

終わったオイルは水道で流さない

ココナッツオイルは25℃以下だと固まってしまうので、水道管が詰まってしまう恐れがあります。

終わった後のオイルは絶対に飲み込まない!

オイルプリング後のオイルには細菌・毒素がたくさん!これを飲み込んでしまったら意味がありませんね。
コツコツ毎日続けるほど、様々な美容・健康効果を実感できるはず!
オイルを口に含んで20分くちゅくちゅ~なんて気持ち悪い!と思わないで!始めた人から健康美をget出来るかもしれません?