水は美容に良いと言われ、一日に1.5～2L飲むと良いそうです。暑くなると水分補給のために水をたくさん飲む人は多いと思いますが、どんな水を飲んでいますか？
水ならどれも一緒なように思われるかもしれませんが、水にも種類があります。
せっかく飲むなら美容効果の高い水の方がおすすめです。ハリウッドセレブたちも水にはこだわりがあるようで、「シリカ水」がブームになっています。
聞きなれない「シリカ」ですが、アンチエイジングやダイエット、便秘解消など様々な効果が期待できると言われています。
普通に水分補給するだけで、きれいになれるならうれしいですよね。ハリウッドセレブの美しさはシリカ水にあるのかもしれません。
今回は美容効果の高いシリカ水の効能について紹介します。
１ シリカ水とは？
シリカとはケイ素のことで、土や砂、水などに含まれる天然のミネラル成分です。
人間の体にも存在しており、地球上では2番目に多い成分と言われています。
私たちの血管や髪、爪などにはシリカがたくさん含まれているんですよ。
シリカを含んだ水はシリカ水と呼ばれ、大地にしみこんだ雨水が何万年も前の地層を経て出来上がったものです。
まさに大地が作り出す天然のミネラルウォーターですね。
シリカ水はニュージーランドが有名ですが、日本でも火山が多い九州地方でシリカ水は湧き出ています。
国産のシリカ水は飲みやすく、体への浸透も良いそうです。
２ 効能は?
ハリウッドセレブの美しさの秘密であるシリカ水には次のような効能があります。
アンチエイジング
シリカはコラーゲンの生成には欠かせない成分であり、シリカ水を飲むことで肌にハリが生まれます。
コラーゲンは肌だけでなく、髪や爪にも一役買ってくれる存在です。
コラーゲンが不足した髪はハリやツヤがなく、爪は割れやすくなります。
コラーゲンが不足すると老ける一方なのです。
コラーゲンの生成を促すシリカ水を飲むことでアンチエイジングに繋がります。
ダイエット
シリカ水は血行を促進し、代謝をアップさせる効果があります。
代謝が低下すると太りやすくなりますが、シリカ水を飲むことで痩せやすい体質に繋がります。
また、シリカ水は浸透力が高くいため、血管内に浸透して脂肪を分解する力があると言われています。
飲むだけで代謝アップ、脂肪分解効果があるシリカ水はダイエットにも最適です。
便秘解消
シリカ水には代謝をアップさせる効果がありますが、腸の代謝もアップするため便秘解消にも効果的です。
シリカは腸で吸収されるため、蠕動運動が活発になるそうです。
シリカ水の効能の中でも便秘解消効果が一番実感できるとも言われています。
３ まとめ
シリカ水は一日1～2L飲むことが理想だそうです。
水分補給として推奨されている摂取量と変わらないので、毎日の水をシリカ水に変えてみると良いでしょう。
ただし、飲みすぎは禁物です。過剰摂取によりむくみや体に負担になることもあるため、摂取目安量は守ってくださいね。
参考URL
効能①http://酵素ダイエット専科.com/yarikata/sirikasui.html
効能②http://silicawater.net/
効能③http://シリカ水効果.xyz/benpikaisyo.html
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