ベッキーさんが靴下4枚履き！これ、冷え取り健康法というすごい健康法なんです。さっそく試してみれば、ベッキーさんのような、心身ともにポジティブな健康美を手に入れられるかも?
ベッキーが靴下4枚履き！？冷え取り健康法ってなに？
ベッキー「冷えとり健康法をやっています。靴下を4枚履くんです」
冷え取り健康法！？靴下を4枚も履くの( ﾟДﾟ)！？
テレビのインタビューなどでベッキーさんのこの健康法を聞いて驚いた方もいるのでは？
しかも、
「基本は4枚ですが、真冬だと10枚履いたりしますね。お風呂と本番中以外は、いつも履いています」
とのこと！
4枚でも驚きなのに10枚履く時もあるとは…！けっこう驚きですよね(ﾟдﾟlll)!
でも、健康美が印象的なベッキーさんだけでなく、南果歩さんや渡辺真理奈さんといった美女たちも冷え取り健康法を実践しているそう。これは効果ありそう！気になる！
ということで今回は「冷え取り健康法の効果」と「冷え取り健康法の正しいやり方」をまとめてみました?
冷え取り健康法の効果って？
冷え取り健康法の最も代表的な効果といったらデトックス！
靴下を重ね履きすることによって、第二の心臓と言われている足裏から1日にコップ1杯ほどの汗が出ます。
足裏から出る汗には体内の毒素が含まれているため、これがデトックスとなるんです。
冷え取り健康法によるデトックスには以下のようなうれしい効果が?！
心のデトックス
足裏から排出されるのは身体の毒素だけではありません。なんと心の毒素もデトックス出来るんだとか！ネガティブになってしまったり、すぐ怒ったり欲深くなってしまうのは、心が冷えて毒が溜まっているからかも。冷え取り健康法は心の冷え取り＆デトックスにも良いと言われています?
美肌効果
デトックスにより体内の毒素だけでなく老廃物も排出されます。このためニキビ、くすみ、しみなどが改善されて肌がワントーン明るくなったような美肌効果が?
スッキリ美ボディ効果
むくみやセルライトといったブヨブヨボディの原因も老廃物。足裏から汗と共に老廃物が排出されていくことによってむくみやセルライトの予防・改善になり、スッキリ美ボディへと繋がります?
妊娠・出産がスムーズになる
新しい命を授かったものの、流産という悲しい経験をしてしまった方が冷え取り健康法を始めた女性。すると、それまで患っていた婦人科系の症状のチョコレート嚢腫が改善し、再び妊娠して無事に出産。デトックスにより婦人科系の病を改善して乗り越えた方が多いのです。また、冷え取りをしている女性は安産の方もとても多くて助産師さんにも驚かれるほどだとか！
ベッキーさんが元々持っている魅力をさらにアップしているのは冷え取り健康法なのかもしれませんね?！
冷え取り健康法の正しいやり方は？
靴下重ね履きの方法
用意する靴下は4足以上であればいくらでも！でも、きちんと種類＆履き方を守る必要があるんです(*ゝω･*)
寒い季節は綿をウールに変更したり、暑い季節は綿を絹に変更したりするのはOKですが、必ず天然素材のものにすることと、間に絹をはさむようにしましょう。
それぞれに毒素の吸汗や受け止めなどの役目があるのでしっかり守ってくださいね♪
半身浴やレギンスで下半身を温める
靴下を履くだけでなく、半身浴をしたりレギンスを履いたりして下半身を温かくしておくことも大事。基本は頭寒足熱です。レギンスを履くなら、靴下と同じように絹などの天然素材のものを選びましょう?
腹八分目を心がける
満腹になるまで食べ過ぎてしまうと消化器系に負担がかかり、内臓機能が低下して血行が悪くなる恐れがあります。血行が悪いのは冷えの原因に。ジャンクフードや脂っこいものなどは血液ドロドロの原因になるので避け、食事内容にもこだわって。魚、海藻、キノコ、ネギなどは血液サラサラ効果が♪
いきなり靴下をたくさん集めるのが難しくても、半身浴や腹八分目なら今日からさっそく始められそうですね♪
冷えを改善するって大切なんだなと改めて思いますね(*´ω｀*)
冷え取り健康法を始めてベッキーさんのような健康美を手に入れたいっ?
