スタバのドリンクにはコーラ3倍の砂糖が!知らないとヤバイ飲み物の新事実。

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普段何気なく飲んでいる飲み物にどれくらい砂糖が入っているか・どれくらいのカロリーなのか知っていますか?もし知らないなら知らず知らずのうちに大量のカロリーを摂取しているかもしれません…

そこで知らないと怖い飲み物のカロリーについてまとめてみました。

砂糖が大量に入っている飲み物

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  1. スターバックスラテ
  2. 野菜ジュース
  3. オレンジジュース
  4. コーラ

スタバの高カロリードリンクといえば「フラペチーノ」ですが、一見カロリーの低そうな「スターバックスラテ」が実は220キロカロリーもあるのです!

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200キロカロリーを消費するためにはなんとウォーキングを40分間する必要があります。

さらにコーラにはなんと角砂糖12個分、スターバックスのフラペチーノにはコーラの3倍、36個分の砂糖が入っています!!

ちなみに角砂糖一個は19キロカロリー。コーラは228カロリーもあるのです。。。

 

ではどんな飲み物なら太らないのでしょうか。

太らない飲み物

  1. 水・お茶
  2. 白湯
  3. ブラックコーヒー
  4. 炭酸水
  5. 豆乳

これらの飲み物はダイエットの手助けをしてくれると言われています。
しかし水・白湯・炭酸水は全部は形をかえた味のしない水だし(笑)、豆乳ブラックコーヒーが苦手な方も多いでしょう

味がしない飲み物じゃ甘いものの誘惑に負けて逆に反動で
カロリーのたっかーいケーキとか食べちゃいそう!!ストレスはダイエットの大敵だし…

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