メンズエステでダイエットしよう！
痩せようと思っても、自分ひとりでダイエットをしているとどうしても失敗しがちです。
そのため、最近ではダイエットの手助けをしてくれる「痩身エステ」が人気です。
痩身エステに通ってダイエットに励んでいる女性は多いのですが、実は女性だけではなく男性向けの痩身エステも存在します。
このページでは、男性向けの痩身エステについて、そのダイエット効果や利用料金などについて詳しく説明していきます。
痩身エステによるダイエット効果とは？
痩身エステでは、脂肪吸引手術のように直接的に脂肪を落とすのではなく、痩せやすくなるように体の環境を整えることを目的としています。
そのため脂肪吸引や美容整形のように、やってすぐ効果が出ることは目指しておらず、徐々に痩せていく事を理想としています。
痩身エステは即効性が無い代わりに、体への負担も少なく、無理なくダイエットすることが可能です。
痩身エステでおこなうマッサージや、痩身用機器による施術では、血液の流れを良くし新陳代謝を高める効果が期待できます。
基礎代謝量が高まると消費カロリーが増えるため、自然と体重が落ちていくことになります。
男性向けの痩身エステで使われる施術内容
痩身エステでは、さまざまなアプローチでダイエットのサポートをしてくれます。
まず基本となるのが「マッサージ」です。
熟練スタッフによるハンドマッサージや、専用マシンによるローラーマッサージなどで体を揉みほぐします。
そうすることによって、血液やリンパの流れの改善効果があると言われています。
「高周波ラジオ波」を使った痩身エステもあります。
高周波ラジオ波には体の温度を上昇させる働きがあるため、脂肪の燃焼効果が期待できます。
「超音波」を発生させるマシンも痩身エステでは用いられます。
超音波により筋肉を動かし、寝ているままで運動をしているような状況を作り出します。
超音波では、運動と同じようにカロリー消費が増加するだけでなく、筋肉量の増加による基礎代謝量アップ効果も期待できます。
また、「ヒートマット」などを使った発汗促進エステもおこなわれています。
これは体温向上による消費カロリーアップを目的としたエステです。
またメンズエステの痩身コースでは、食事や生活習慣についてのアドバイスをしてくれるのが普通です。
痩身エステは、痩せやすい体を作り無理なくおこなうダイエット方法のため、日頃の生活習慣によってダイエット効果が大きく変わってくるからです。
メンズエステの痩身コースってどれくらいかかる？
メンズエステの痩身コースの1回あたりの料金相場は、15000円～25000円というところです。
だいたい20000円が一般的な料金だと考えればよいでしょう。
ただし、どのような器具を使うのか、どんなエステを組み合わせるのかによって値段は変わってきます。
もちろんお店によっても高い安いはあります。
いずれにせよそれなりの費用がかかりますが、これはどのメンズエステでも、設備として高価な痩身エステ専用マシンを導入しているためです。
また注意点として、一般的なメンズエステの痩身コースでは、1回ずつの料金支払ではないということが挙げられます。
痩身エステは10回や20回など、ある程度まとまった数のコースとして組まれるのが普通です。
そのため合計料金は、20万円や40万円と、かなりの額になってしまいます。
ただし、すべてのメンズエステでコース料金制になっているわけではなく、一回ずつの支払いになっているお店もあります。
なぜこのようなシステムになっているかというと、やはり痩身エステは一回だけでは十分な効果が期待できないからです。
もちろん一回通っただけでも1kgや2kg痩せることはありますが、その効果が持続するかと言われると不安が残ります。
そのため、お店としては十分な効果が期待できるまとまった回数のコースを提示することになるわけです。
メンズ痩身エステはどうやってダイエットを助けるの？
メンズ痩身エステでは主に「ほぐし」「温め」「振動」によりダイエット効果を得ます。
体が揉みほぐされることによって、血行の改善効果が期待でき、むくみにも良い影響がるとされています。
また体を温めることによって、代謝向上や脂肪燃焼効果が期待できます。
超音波を当てることによって、インナーマッスルを鍛えられます。
筋肉量が増えれば基礎代謝量が増大し、体重が落ちやすくなっていきます。
ただし、このようなダイエット効果には個人差があり、効果が出やすい人もいますが効果が出にくい人もいます。
また、早めに効果があらわれる人もいますが、回数を重ねないと目に見える効果があらわれない人もいます。
メンズエステサロンは何を基準に選ぶべき？
まず痩身エステには、女性専用のものが多いことに注意してください。
間違えてレディースの痩身エステサロンに行ってしまうと、白い目で見られて帰ってくることになってしまいます。
また、女性と男性どちらでも痩身エステを受けられるお店もありますが、こちらもあまりおすすめできません。
やはりダイエットに興味があるのは女性の方が多いため、肩身の狭い思いをする可能性があります。
また店舗数は少ないのですが、できるだけ男性専用の痩身エステサロンを探しましょう。
また、一口に痩身エステと言っても、使っているマシンやエステのやり方などは、各エステサロンによってかなりの違いがあります。
エステ方法の名称だけを聞いても素人にはわかりにくいので、体験コースで自分に合っているか試してから、そのエステサロンに通う方が無難です。
一般に大手のエステサロンの方が効果の高いマシンが揃えられている事が多く、エステメニューも豊富です。
個人経営など規模の小さいエステサロンの場合は、エステマシンやエステメニューが少なくなちがちですが、料金が安め、エステスタッフとの距離が近く細かな融通がききやすいなどのメリットもあります。
エステメニューと料金のバランスを考え、自分に最適なサロンを選ぶ必要があるでしょう。
また、エステサロンに通うための時間も重要です。
どんなに良いエステサロンでも、距離が遠すぎると通うのが億劫になって三日坊主になってしまう危険性があります。
サービスにさほど差がないなら、近いエリアにあるエステサロンを選ぶのが一番です。
メンズエステで人気のサロントップ3
痩身コースがあるメンズエステで、人気のサロンをご紹介します。
DANDY HOUSE（ダンディハウス）の男性用エステ
ダンディハウスは、メンズエステの老舗です。
日本全国に展開しており、痩身コースだけでなく、脱毛やニキビケアなど男性の悩みに広く対応しています。
ダンディハウスのスタッフは、ビューティセラピストや管理栄養士などの有資格者が非常に多くいるのが特徴となっています。
また国際品質保証規格である「ISO9001認証」をサロン単位で取得しているため、信頼性の高いエステサロンだと言えます。
ダンディハウスでは、専用マシンでセルライトをケアするセルライトバーン、超音波で皮下脂肪にアプローチするミリオンウェーブ、専用マシンで筋肉を刺激するファットバーンの3つを組み合わせた「トリプルバーンZ」という痩身エステをおこなっています。
トリプルバーンZの初回体験コース料金は、5000円となっています。
通常の痩身コースは20000円～となっています。
ダンディハウスでは、その都度ではなく回数を決めたパックのコースを選びます。
何回コースになるかは、体の状態と本人の希望によって変わってきます。
回数が多いほど料金の割引率が高くなってきます。
ダンディハウスのおすすめポイントは、やはり技術力の高さと安心感です。
代わりに料金は少し高めですので、費用より高いクオリティのサービスを受けたい人は、ダンディハウスを選ぶのが良いでしょう。
メンズシーズ・ラボの男性用エステ
メンズシーズ・ラボは、医師が開発する本格エステで有名な「ドクターシーラボグループ」の一員です。
メンズシーズ・ラボでもすべてのエステメニューを医師が開発しているため、科学的根拠がある信頼できる痩身エステとなっています。
メンズシーズ・ラボでは、「高周波ラジオ波」を使った内蔵脂肪燃焼効果と、「プロテクノウェーブ」を使ったインナーマッスル強化を組み合わせた痩身エステをおこなっています。
料金は、お試しプランで5400円、通常プランで27540円となっています。
メンズシーズ・ラボのおすすめポイントは、なんと言っても信頼性の高いメディカルケアであるということでしょう。
また、一人一人に合わせた痩身コースを提案してくれるのも良いところです。
MEN’S TBCの男性用エステ
MEN’S TBCは、日本最大規模のエステサロンである「エステティックTBC」グループの男性専用サロンです。
ボディシェイプ以外にフェイシャル、脱毛などのエステもおこなっています。
MEN’S TBCではハード系マッサージ、振動系マッサージ、低周波マッサージを組み合わせた痩身エステをおこなっています。
料金は初回5000円で、通常料金はコースによって異なります。
たとえば20個のパッドを使った低周波マッサージ「フューチャーストリームM」なら、会員価格で一回15450円となっています。
MEN’S TBCのおすすめポイントは、マシンによるエステだけでなく、エクセサイズや食事なども重視している点です。
トップアスリートが考案したオリジナルエクセサイズを指導してくれるため、痩身効果の増大が期待できます。
痩身に関わる食事や日常生活についても詳しいアドバイスが受けられ、痩せやすい環境が作りやすくなっています。
メンズエステの痩身コースーにはどんな口コミがある？
調査したところ、痩身エステで痩せて周りの人に驚かれた、健康診断の結果が良くなった、などの口コミが見られました。
また、しつこい勧誘はなく、普通にコースの提案をされただけだったという体験談も多く見られました。
エステに行くとしつこい勧誘があるに違いない、というイメージが強いのか、あっさりとした勧誘に意外に思う人が多いようです。
痩身エステでのダイエットはこんな人におすすめ！
メンズエステでのダイエットをおすすめするのは、ズバリ面倒くさがりな人です。
ダイエットをする場合、ジムに通って筋トレに励むという方法もありますが、これは疲労も大きく根気がなければ続きません。
しかしメンズダイエットエステなら、基本的に寝転がっているだけでオーケーです。
あとはスタッフの人が、痩身マシンやハンドマッサージなどを駆使して痩せやすいカラダを作ってくれます。
また、効果的なダイエット方法がわかっていない人にもおすすめすします。
エステサロンに通うと、専門のスタッフが体の状態に合わせて最適な痩せ方のアドバイスをしてくれます。
どんなものを食べればよいのか、生活習慣に問題ないのか、なども確認できるため非常に効果的です。
また、お金と時間に余裕がある人にもおすすめします。
痩身エステにはそれなりの費用がかかります。
加えて定期的にエステをすることが重要になるため、週に一回はエステサロンに通える程度の時間的余裕もほしいところです。
いきなり契約はNG！まずは気軽な体験プランをやってみよう
痩身エステを完了するまでのコースで頼むと、数十万円という少なくない費用がかかります。
ですから、いきなり痩身コースに申し込むのではなく、体験コースを試してみるようにしましょう。
各エステサロンによって、痩身エステに使うマシンや方法が違いますし、スタッフによっても気が合う合わないもあります。
何店か体験コースを試してみて、自分に一番合ったエステサロンを利用するようにすると後悔しなくてすむはずです。
ダンディハウスの「トリプルバーンZ」、ドクターシーズ・ラボの「メンズ全身痩せプログラム」、MEN’S TBCの「下っ腹ダイエットシェイプ」など、まずは大手エステサロンの体験コースを試してみるのが良いでしょう。
メンズエステどんな流れでおこなわれる？
実際にメンズエステを利用する場合の流れについて説明していきます。
これはインターネット上からもできますし、電話予約も可能です。
スタッフにどんなコースを何月何日におこないたいかを伝えます。
この時、ダイエットに関する簡単な質問をするのも良いでしょう。
来店後、エステティシャンのカウンセリングを受けることになります。
普段どんなものを食べているか、体質はどうかなど、ダイエットに関わる情報を確認していきます。
このカウンセリングを元に痩身コースが提案されるため、悩みなどがあればしっかりと伝える必要があります。
施術内容は、店舗や選んだコースによってさまざまです。
最後に痩身エステの効果を見ながらアフターカウンセリングがおこなわれ、自宅でおこなうことや、次回の痩身エステについて確認されます。
メンズエステをやる時は食事などに注意
痩身エステをやって貰う場合、直前に食事をしてはいけません。
内蔵を刺激するマシンなどを使うため、気分が悪くなったり、体調を崩したりする可能性があります。
もちろんアルコールも良くありません。
また痩身エステの後も2時間ほどは食事を控えたほうが良いでしょう。
エステ直後は新陳代謝が高まっているため、栄養を吸収しやすくなっているためです。
他に事前にハードな運動をするのもおすすめできません。
痩身エステ自体が運動をしたときと同じような効果を体に与えてくれますので、オーバーワークになってしまう危険性があります。
また、前日などの運動であっても、筋肉痛がおこるほどの強度でおこなっていると、痩身エステの効果を阻害したり、痩身エステで痛みが発生するケースが考えられます。
痩せるために体を動かすのは大事ですが、無理な運動は控えましょう。
他に、病気の時や、薬を服用している時は、必ずスタッフに相談するべきです。
基本的に体調が悪い場合は、痩身エステはやらない方が無難です。
メンズエステのダイエット効果をさらに増大させるためには？
メンズエステをおこなうと、痩せやすい体を作ることはできます。
しかしこれだけでは、ダイエット効果は低くなります。
しっかりと痩せようと考えるなら、セルフケアにも気を配らなければいけません。
と言っても難しいことはありません。
暴飲暴食を避ける、睡眠時間を十分に取る、水分を十分に摂取する、お風呂にゆっくり浸かる、などのように自然な生活をしていれば痩身エステの効果を発揮することができます。
これに加えて、エクセサイズなどによる有酸素運動をおこなうようにすると、よりダイエット効果が高まります。
メンズエステでダイエット｜まとめ
現代では、ダイエットをするのは女性だけではありません。
男性専用の痩身エステも流行してきています。
メンズエステでは、さまざま機械を使ってダイエット効果を高める事が可能です。
ただ痩身エステは料金が高めですので、まずは体験コースを利用して試してみるのが得策です。
また、痩身エステの効果をより高めるためには、日々の食生活の改善や運動なども重要になってきます。
