今から増毛するならどこのサロンがおすすめ?

増毛メーカーは沢山あるけど結局どこが一番おすすめ?

薄毛でお悩みの人がまっさきに思い浮かぶ薄毛解決法といえば、テレビCMや雑誌の広告などでもお馴染の増毛法ではないでしょうか?しかし、実際に増毛法をやってみようと思い立っても、日本国内には数多くの増毛メーカーがあるのでどこの増毛法が自分にとってベストな選択肢なのか分かりにくいですよね。
実はどの増毛メーカーを選べばよいのか分からずに悩んでいるという人は、思いのほか沢山います。
どのメーカーも色々な増毛商品を出していますし、仕組みや特徴、必要な費用など細かい部分まで自分で調べることは実際かなり難しいことです。
そこでこのページでは、どの増毛メーカーを選べばよいか迷っている人達に向けて、おすすめの増毛メーカーなどを紹介していきます。
また、増毛について詳しい仕組みやメリット・デメリット、費用の目安など、増毛に関してみなさんが知りたいことを幅広く説明していきますので、是非参考にしてくださいね。

 

 

 

増毛法とはどんな方法?仕組みを解説

一言に増毛法といってもその種類はいくつかの方法に分けることができます。
1つ目は、自毛の根元に人工の毛髪を数本単位で結び付けていく「結毛式増毛法」。
この方法は、現在国内で行われている増毛法の中で最も普及しているタイプです。
2つ目は、特殊な糸を使用して土台となる部分に毛髪を編み込んでいく「編み込み式増毛法」。
この方法は増毛メーカー「スヴェンソン」が独自に開発した方法で別名スヴェンソン式増毛法とも呼ばれています。
3つ目は、人工の毛髪をあらかじめ植毛した特殊なシートを、頭皮へ直接貼り付けていくタイプの接着式増毛法(シート式増毛法)。
この方法は増毛法の中でも最も古くから行われていた方法でもあり、長い年月と共に大きく進化した方法であります。
そして最後に、みなさんよくご存知のかつらやウィッグといった方法です。
基本的にはどの増毛法も人工毛を使用していますが、かつらやウィッグの製品の中には、より自然な毛の流れが再現できる「人毛」を使った製品も存在します。
また、スヴェンソン式増毛法の場合も、人毛と人工毛を自分のなりたいヘアスタイルにあわせて選択することが可能です。
そして現在では各増毛メーカーが、それぞれ仕組みや特徴の異なる増毛商品を開発、販売しているので世の中には数多くの増毛商品が存在しています。

 

増毛法のメリット・デメリットをきちんと知ろう

薄毛対策法には増毛法以外にもAGA治療や自毛植毛手術といった方法もあります。
増毛法を検討している人は、これらの方法と増毛法の違いやメリット・デメリットについてしっかりと理解しておくことが大切です。
それでは増毛法の主なメリット・デメリットについて説明します。

 

▲増毛法のメリット
・短時間で大量の増毛が可能なので、今すぐ何とかしたい薄毛の悩みを解決することができる。

 

・頭皮に負担をかけることなく髪の毛を増やすことができる。
手術など必要ないので気軽に増毛ができる。

 

・髪の毛は自分の好きなペースで増やしていくことが可能。
一気に増やすことも、時間をかけて徐々に増やすことも自由自在なので周囲の人に増毛していることがバレにくい。

 

・数多くの製品の中から自分の好みのものをチョイスできる。
値段、特徴など
・増毛する本数や範囲によっても異なるが、自毛植毛手術と比較すると初期費用は割安。

 

・確実に髪の毛を増やすことができる。

 

▲増毛法のデメリット
・どのタイプの増毛法をおこなった場合でも、自然な毛髪の状態を維持するためには定期的なメンテナンスが必要。

 

・増毛法を継続する限りメンテナンス費用がかかる。

 

・薄毛の根本的な解決方法とはならない。

 

・少なからず自毛に負担がかかる。

 

以上の点が増毛法の主なメリット・デメリットになります。
次にAGA治療や自毛植毛手術の特徴を説明します。

 

▲AGA治療の特徴
・治療の効果があれば薄毛を根本から解決することができる。

 

・治療の効果には個人差がある。
AGA治療を行えばだれでも髪の毛が生えるというわけではない。

 

・治療の効果が表れるには最低でも半年は必要になる。
今すぐなんとかしたい薄毛には対応できない。

 

▲自毛植毛手術の特徴
・移植した髪の毛が定着すればその後のメンテナンスは不要。

 

・薄毛の問題を根本から解決できる。

 

・外科的手術が必要なので頭皮への負担は大きい。
頭皮には少なからず手術の跡が残る。

 

・初期費用が高い。
最低でも100万円位は必要になる。

 

・手術当日には退院することが可能。
しかし体に負担がかかる仕事をされている人は、安全の為に数日間程度は仕事を休む必要がある。

 

以上がAGA治療と自毛植毛手術の主な特徴になります。
これら2つの方法と増毛法の最大の違いは、薄毛の問題を根本から解決できるかどうかという点です。
たしかにAGA治療が成功すれば薄毛の問題を解決することが可能ですが、誰にでも確実に効果があるとは限りません。
また、自毛植毛手術の場合も高額な初期費用と頭皮への負担が大きいので、増毛法のようにお手軽に髪の毛を増やすことはできません。
それぞれの特徴をしっかりと理解して自分にあった方法を選択するようにしましょう。

 

こんな人には増毛法がおすすめ!特徴を紹介

増毛法のメリットやデメリット、AGA治療や自毛植毛手術との違いは前回説明した通りです。
それではそのような点を踏まえた上で、増毛法はどんなタイプの人に向いているのかについて説明します。

 

▲増毛法が向いている人の特徴
・今すぐ薄毛の悩みを解決したい人。

 

・気になる部分だけ(つむじ周辺や生え際など)髪の毛を増やしたいという人。

 

・気軽に増毛を試してみたい人。

 

・周囲の人にバレずに髪の毛を増やしたい人。

 

・メンテナンス費用を払っていけるだけの経済的な余裕がある人。

 

・年齢的に考えてAGA治療の効果が期待できない人。

 

・頭皮に傷を付けたくない人。

 

 

国内大手増毛サロン3社のそれぞれの特徴とは?

アデランスの増毛法プランの特徴とは?

アデランスは創業40年以上の歴史を誇る老舗増毛メーカーです。
そのアデランスが長年の研究の末に開発した最新増毛法である「バイタルEXマイクロリターン」は、新開発されたマイクロチップを使用して人工毛を自毛と結着することで、自毛が伸びてしまっても簡単に元の位置まで戻すことのできる増毛法です。
従来の結毛式増毛法では、自毛が伸びた場合には人工毛を結び直す必要がありましたが、バイタルEXマイクロリターンはその必要がないのでメンテナンスが非常に簡単になりました。
また、1時間に2500本もの増毛が可能なので一気に髪の毛を増やしたい人にもおすすめです。
アデランスにはその他にも、発毛をサポートする「ヘアリプロ」、新増毛のかつら「ヘアパーフェクトレジェンド」、気になる部分に好きなだけ増毛することができる「ピンポイントシリーズ」といった増毛商品が数多くあり、1人ひとりに合わせた薄毛対策を行うことが可能な増毛サロンです。

 

スヴェンソンの増毛プランの特徴とは?

スヴェンソンといえば独自に開発した技術を使った「スヴェンソン式増毛法」が有名です。
別名編み込み式増毛法と呼ばれるこの増毛法をメインで行っているのは国内ではスヴェンソンだけです。
スヴェンソンが行っている増毛法は、商品の寿命や損傷を気にすることなく利用できる「ウィッグタイプ」と自毛に毛髪をジョイントさせていく「ジョイントタイプ」の大きく分けて2種類あります。
ウィッグタイプはさらに編み込み式と着脱式に分かれていて、それぞれメッシュスタイル、ラインスタイル、ネットスタイル、ヘアラインプレミアと個人のヘアスタイルの希望や薄毛の状態によって最適な方法を選択することが可能です。
スヴェンソンのスタッフは、全員自社の増毛製品の愛用者なので気軽に相談しやすいという点と、料金体系が事前にわかる安心の定額制となっている点もスヴェンソンの大きな特徴です。

 

アートネイチャーの増毛プランの特徴とは?

アートネイチャーもアデランスと並び、日本国内では最大手の老舗増毛メーカーです。
他の増毛メーカーとの大きな違いは、アートネイチャーが増毛製品の値段を一切公表していないということです。
これはアートネイチャーが個人の薄毛の状態や、髪質などさまざまな違いを考えながら、その人に最適な増毛プランをおこなっているためだということです。
実際にアートネイチャーで増毛法を行った人の口コミなどでは、薄毛対策効果に関しては高い満足度を誇っています。
しかし、製品の品質が高いためなのか、値段は他のメーカーと比較すると若干高いといわれています。
また、アートネイチャーも最新技術を使用した新増毛法であるV50をはじめてとして、さまざまなタイプの薄毛の状態に対応できる増毛プランが多数揃っています。
さらに季節の変化に着目して誕生した新しいタイプの育毛システム「ラボモ4シーズンズプログラム」では、アートネイチャーが長年の研究で培ってきたヘアケア法をサロンと自宅で無理なく継続することができるので人気を集めています。

 

 

あなたに合った増毛メーカーはどこ?

上記のような特徴を考慮した上で、各増毛メーカーがどんな人に向いているのかをまとめると以下のようになります。

 

▲アデランスが向いている人
・従来の結毛式増毛のメンテナンスをわずらわしいと感じていた人。
バイタルEXマイクロリターンがおすすめ。

 

・なるべく安く増毛法を試してみたい人。
アデランスの「ピンポイントチャージ」は6000本で75,600円からと、数ある増毛法のなかでも1本あたりの増毛費用が非常に割安となっています。

 

▲スヴェンソンが向いている人。

 

・メンテナンス費用も含めてトータルの必要費用を最初に知りたい人。
定額制なので予定外の出費の必要がない。

 

・スヴェンソンの編み込み式増毛法に興味がある人。

 

・常に綺麗な状態のウィッグを使用し続けたいという人。

 

▲アートネイチャーが向いている人。

 

・多少費用は高くても満足できる増毛法を行いたいという人。

 

・製品の品質や効果を重要視する人。

 

・出張する機会の多い人。
日本全国にサロンがあるので、急なメンテナンスが必要になった場合でも安心。

 

 

サロン別の増毛費用を紹介

それではサロン別の増毛費用を紹介します。

 

▲アデランスの増毛費用
アデランスでは最新式の増毛法「バイタルEXマイクロリターン」が3000本で138,000円(税込)から。
ライン状の素材に人工毛を結び付けていく「ピンポイントチャージ」が6,000本で75,600円(税込)からとなっています。
また、年会費製のカツラ・ウィッグを試せる「アデランスヘアクラブ」は、25~200cm2で初年度必要費用が171,720円。
201~380cm2で初年度必要費用が206,280円。
381~529cm2で初年度必要費用が221,400円となっています。
全体的にみるとアデランスの増毛費用は比較的割安な印象がありますね。

 

▲スヴェンソンの増毛費用
スヴェンソンの増毛費用は安心の定額制です。
それぞれ以下のような値段設定になっています。

 

・マンスリー14 1ヵ月単位契約 初期費用100,000円(税別) 月額14,000円  装着方式は「着脱式」メンテナンス費用は月額4,000円です。

 

・マンスリー20 1ヵ月単位契約 初期費用100,000円(税別) 月額20,000円  装着方式は「編み込み式」メンテナンス費用は月額12,000円です。

 

・フルサポートプラン 年間契約 初期費用100,000円(税別) 年間250,000円 装着方式は「編み込み式・着脱式どちらにも対応」 メンテナンス費用は編み込み式が月額12,000円。
着脱式が月額4,000円。

 

▲アートネイチャーの費用
アートネイチャーは増毛商品の費用を一切公表していないので不明です。
ネット上の口コミや体験者の話を調査すると、1000本で10万円といった情報や、2000本から4000本の増毛した場合は、初期費用+メンテも入れて20万~50万円かかるといった情報もなどが見つかりました。
しかし、これらの情報は正確なものでありませんので、アートネイチャーでの正確な費用が知りたい方は無料のヘアチェックなどを利用しましょう。

 

 

評判の良いおすすめ増毛サロンはどこ?

それでは実際に評判の良い増毛サロンはどこでしょうか?ここでは、さまざまな情報を調査した結果から判明した評判の良いおすすめサロンを3つ紹介します。

 

▲プロピア
プロピアはシームレス結着法という独自の増毛法が人気です。
「メンテナンス費用が安く済む」と口コミでも評判の増毛サロンであり、他のメーカーと比較すると3分の1程度の費用でメンテナンスを行うことが可能です。

 

▲アプラン
アプランはとにかく安い費用で増毛することができると評判の増毛サロンです。
全国に11店舗と数は非常に少ないのが欠点ですが、結毛式増毛法の場合は1本あたり27円からと格安で増毛することが可能です。
コストパフォーマンスを重視する人に非常に評判の良い増毛サロンです。

 

▲アートネイチャー・アデランス
もちろん老舗増毛メーカーであるアートネイチャーやアデランスのサロンの評判も非常に高いです。
どちらも最大手増毛メーカーだけあって増毛製品の種類が豊富ですし、サロン内の作りも利用者のプライバシーにまで配慮された居心地の良い空間となっています。
どちらのサロンも「他のお客さんと顔を合わせる事がないので気兼ねなく通うことができる」、「居心地がよくリラックスして相談ができる」という口コミが多く見られました。

 

知らなきゃ損!2chの口コミで人気のあるおすすめ増毛サロンとは!?

忌憚のない意見が多数寄せられることで知られている2ちゃんねるでは、各増毛サロンについてどのような口コミが寄せられているのかについて調べてみました。
アートネイチャー、アデランス、スヴェンソンに対してどのような意見が多く寄せられているのかをまとめると以下のようになります。

 

▲アデランスについて。

 

・コストパフォーマンス的は一番バランスが良い。

 

・無料の増毛体験はお得。

 

・スタッフの対応が悪い。
(少数だがそういった書き込みもあり)
▲スヴェンソンについて。

 

・芸能人に利用者が多いらしい。
(超有名タレントも愛用?)
・やはり定額制は安心。

 

・スタッフによって技術に差がある。

 

・仕上がりが自然。
(これは人によりますが、スヴェンソンの仕上がりに満足しているという書き込みは目立っていました)
▲アートネイチャーについて
・スタッフの対応が悪い。
(少数だがそういった書き込みもあり)
・値段が高い。

 

・製品の品質は良いのだがとにかくメンテナンス費用も含めて高い。

 

3社に対しての2ちぇんねるの主な書き込みをまとめると以上のようになりました。
正直いってどのメーカにも厳しい意見が多く寄せられていましたが、その中でもスヴェンソンの評判が一番良いように感じました。
嘘が本当かわかりませんが、実際にスヴェンソンを利用しているからこそ芸能人のスヴェンソン利用者を判断できるようです。

 

 

薄毛が気になりはじめたならばヘアチェックを受けてみよう

薄毛が気になりはじめた人におすすめなのが、アートネイチャーやアデランスが無料でおこなっているヘアチェックです。
どちらのサロンでも毛髪の専門家が頭皮や髪の毛の状態を細かくチェックして、その人の薄毛の原因を解明してくれます。
また、カウンセリングも丁寧に行ってくれるので、個人にあわせた薄毛の改善方法のアドバイスや最適な増毛法なども案内してもらえますよ。
もちろんどちらのサロンでも無料のヘアチェックを受けたからといって、商品を購入を迫る強引な勧誘などは一切ありませんので安心してください。

 

無料増毛体験なら自分の体で効果を実感することが可能!

アートネイチャーやアデランスでヘアチャックを受けると、カウンセラーがその人の薄毛の状態や髪質などを考えて最適な増毛プランを提案してくれます。
とくにアートネイチャーの場合は、1人ひとりの薄毛の状態にあわせた増毛プランを行うので公式には増毛商品の値段を公表してはいません。
ですからヘアチェックを受けることで、はじめて増毛費用がいくら位必要になるのかを知ることができるのです。
このようにヘアチェックを受けると薄毛の原因が分かるばかりでなく、おすすめの増毛プランや必要な費用を詳細に案内してもらえるので、その場でカウンセラーの提案を受け入れて増毛法を行うことを決めてしまう人もたくさんいます。
もちろん、その決定が間違いであるということではありませんが、まずは無料の増毛体験をしてみることをおすすめします。
アートネイチャーやアデランスでは、それぞれ最新の増毛法などを無料で体験できるお得なキャンペーンを定期的に行っています。
このようなキャンペーンを利用すれば、自分の体で増毛の効果を事前に体験することができるので、実際に増毛プランを選ぶ時の参考として大きく役立ちますよ。
ですから、これから増毛法を始めようという人は、まずは無料増毛体験をしてみるのが絶対おすすめです。

 

増毛サロン別に増毛体験内容をご紹介!

それではアートネイチャー、アデランス、スヴェンソンそれぞれが行っている無料増毛体験の内容を紹介していきます。
どこのサロンも自社の人気増毛プランや最新増毛法を、無料で体験することができるキャンペーンを定期的に行っているので気になる人は要チェックですよ。

 

▲アートネイチャーの無料増毛体験
アートネイチャーでは、人気増毛法であるマープシリーズを100本無料で増毛体験することができます。
また、新しいタイプのカツラであるヘアフォーライフの場合は、最長1ヶ月間も無料体験することが可能です。
今ならアートネイチャーの最新増毛法であるV50がなんと500本も無料で体験できるお得なキャンペーンもやっていますよ。

 

▲アデランスの無料増毛体験
アデランスでは最新のマイクロチップ採用した「戻せる増毛法」として注目を集めている最新増毛法「バイタルEX マイクロリターン」を無料で体験することができます。

 

▲スヴェンソンの無料増毛体験
スヴェンソンでは実際の商品とまったく同じスヴェンソン式増毛法(編み込み式)の製品を、最長2週間無料で体験することが可能です。
その他にも、色々なヘアスタイルを体験できるウィッグやお手軽に編み込み式増毛法を体験できる無料のコースもあります。

 

 

生活改善で増毛が可能!?自宅でできるおすすめ薄毛改善方法とは?

薄毛対策は、育毛外来や育毛サロンでしかできない訳ではありません。
ここでは普段の生活中で行える効果的な薄毛対策法について紹介します。
薄毛や脱毛でお悩みの人が日常生活において気を付けなければならないポイントは下記の通りです。

 

▲規則正しい生活を心がけて、良質な睡眠を取る。

 

特に夜22時から2時の間は髪の毛が最も成長する時間なので、この時間には就寝しているようにする。

 

▲食生活の見直し
油っぽい食事や動物性タンパク質の過剰摂取は、頭皮の皮脂の過剰分泌を促してしまい毛穴が詰まらせ脱毛の原因となってしまうので控える。

 

▲適度な運動
適度に運度をすることで全身の血流がよくなり、毛髪まで十分栄養が行き届くようになるので結果として脱毛を軽減することができます。
また、脱毛の原因の一つとなるストレスを軽減する効果も期待できる。

 

▲自分に肌質に適したシャンプーを使う。

 

市販されているシャンプー製品は実にたくさんの種類がありますが、自分の肌質に適したシャンプーを利用することは薄毛対策にはとても重要です。
最近では各増毛メーカーから育毛効果が期待できる薬用シャンプーが販売されているので利用してみるのもおすすめです。

 

▲正しい方法で洗髪を行う。

 

せっかく育毛に効果があるシャンプーを使っていても正しい方法で洗髪が行えていないと十分な効果が期待できません。
正しい洗髪方法のポイントは、1日1回丁寧にやさしくマッサージするように洗うことです。

 

薄毛や抜け毛でお悩みの人は、上記のポイントに気を付けて規則正しい生活を心がけることで薄毛や脱毛症状の改善が十分期待できますよ。
それでは次からは、増毛効果が期待できるおすすめの食材や育毛シャンプーなどについてもう少し詳しく見ていきましょう!

 

増毛効果が期待できるおすすめの食材・料理をご紹介

それでは薄毛や脱毛症状の改善に効果があるおすすめ食材紹介します。
髪の毛の成長に欠かせない栄養素を豊富に含む、以下のような食材を普段の食事で意識して摂取するようにしてください。

 

・卵
髪の毛の材料となるたんぱく質やミネラルや亜鉛などの栄養素が豊富。

 

・牡蠣
牡蠣が髪の毛の成長に良いということは広く知られていますね。
髪の毛の成長に欠かすことのできない亜鉛を最も多く含む食材として有名です。
その他にも銅、鉄、アミノ酸などの髪の毛作る為に必要な栄養素も豊富です。

 

・鶏肉
良質なたんぱく質は髪の毛を強く太く成長させる為には欠かせません。
そのため薄毛対策には脂肪分の少ない鶏肉が最適です。
また鶏肉には頭皮を乾燥から守るのに役立つコラーゲンも含まれています。

 

・緑黄色野菜
色の濃い緑黄色野菜はビタミンが豊富で髪の毛の主な成分である「ケラチン」を多量に含まれているので積極的に摂取するようにしましょう。

 

・乳製品
チーズやヨーグルトに含まれるホエイやカゼイには、良質なたんぱく質が含まれているので育毛には非常に効果的です。

 

・胡麻
胡麻にはビタミン、脂質、ミネラル、たんぱく質が豊富に含まれています。
すべての栄養素が髪の毛に成長には、欠かすことのできない重要な栄養素です。

 

・豆類
とくに大豆には女性ホルモンとよく似た働きをするイソフラボンが豊富に含まれており、髪の毛の健康を守る効果が期待できます。

 

・チョコレート
カカオ豆にはテオブロミンやポリフェノールといった栄養素が豊富に含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用があり体の老化を予防する効果が期待できますし、テオブロミンは抜け毛の原因となるストレスを緩和する効果が期待できます。
ただし、食べ過ぎには注意してください。

 

・ナッツ
ナッツ類も髪の毛の成長に必要な栄養素が豊富でおすすめの食材です。
特にクルミに含まれてオメガ3脂肪酸は、髪の毛の健康維持や抜け毛を予防には高い効果が期待できます。
オメガ3脂肪酸は、クルミ以外には鮭にも豊富に含まれています。

 

以上が髪の毛の成長に欠かすことのできない食材です。
薄毛対策にはこれらの食材をバランスよく摂取することが大切ですよ。

 

薄毛対策にはまずはシャンプー選びから!おすすめ育毛シャンプー3選!

アートネイチャーやアデランスといった育毛メーカーでは、それぞれオリジナルの育毛シャンプーを開発、販売しています。
そして増毛法を行っているという人の中には、そういった製品を利用している人もたくさんいます。
ここではまだ増毛法をおこなってはいないけど、薄毛対策として育毛シャンプーを探している人の為に市販されている中からおすすめの育毛シャンプーを厳選して3つ紹介します。

 

▲グッドスマイル 薬用レパオ スカルプシャンプー001
頭皮に負担となるような成分を一切使用していないので敏感肌の人に特におすすめの育毛シャンプーです。
酸素と結び付きやすい有効成分「レパルゲルマニウム」を配合しているので、頭皮の血流が改善され抜け毛を予防することが期待できます。
少量でも泡立ちがよく毛穴の中の汚れをしっかりと落とすことができるので、洗い上がりの爽快さが評判です。

 

▲花王 サクセス薬用シャンプー
とりあえずなにかお手頃な薬用シャンプーを探しているという人には、この花王 サクセス薬用シャンプーがおすすめです。
一般的に育毛シャンプーは普通のシャンプーと比較するとどうしても値段が高くなってしまいますが、こちらの製品はほとんど値段は変わりません。
男性用なので女性にはあまり適さないようですが、頭皮のベタつきが気になるという男性にはとくにおすすめですよ。
コストパフォーマンスに優れる薬用シャンプーですね。

 

▲アンファー スカルプD
アンファー スカルプDも育毛効果が高いことで知られている育毛シャンプーです。
育毛シャンプーの中では最も有名なブランドなので、スカルプDの名前を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
抜け毛の原因となる男性ホルモンを抑制するために、ホウセンカエキス・バンジロウ葉エキス・豆乳発酵液を配合。
頭皮の保湿効果が高い成分も配合しているので、フケやかゆみでお悩みの人にはとくにおすすめの育毛シャンプーです。

 

 

あなたにピッタリのおすすめ増毛サロンは分かりましたか?

アートネイチャー、アデランス、スヴェンソンのそれぞれの特徴や値段、ネット上の口コミなどを詳しく紹介してきました。
これから増毛法を始めようという人は、是非今回の記事の内容を参考にして慎重に選択してくださいね。
また、増毛法は必ず定期的なメンテナンスが必要になります。
ですから、初期費用ばかりに注目するのではなく、メンテナンス費用まで含めて無理なく継続していくことができる増毛プランを選択することが大切ですよ。