1日でキレイに！急なデートでもOK♪手っ取り早くキレイになれる方法

「明日までに痩せたい！」と思っても、実際1日で痩せるのはほぼ不可能。でもむくみケアなら出来ます♪特に顔は重要！顔がむくんでいるのはブスのもとなのでしっかりケアしましょう♪

前日

■お酒は飲まない。
■塩分を控える。
■お風呂に入って汗をかく。
■マッサージをする。

当日

■早めに起きる。
■温かいタオルと冷たいタオルを交互に顔に乗せる。
■マッサージをする。
■お風呂に入って汗をかく。
■お風呂の時間がなければ足湯でもOKなのでとにかく血行を増進させる。

ハリやツヤのない乾燥肌、ガサガサの唇や手…これじゃあ女失格！魅力も半減です！「明日キレイになりたい！」と思った瞬間から保湿するぐらいの気持ちで！
■保湿の救世主「シートパック」は前日の夜、当日の朝にもする。
使用目安の時間をきちんと守らないと逆に乾燥してしまうので注意！
■プルプル唇をつくるために、はちみつを唇に塗ってラップを乗せて5～10分したらはがすというパックをする。
これにはちみつにワセリンを混ぜるとより効果up!!
■前日、当日ともにハンドクリームやリップをこまめに塗る

むくみケアに保湿…やることは色々ありますが、睡眠をしっかりとることも大事。寝不足になって目の下に大きなクマを作ってデートには行きたくないですもんね！リラックスして質の良い睡眠をとりましょう♪
■カフェインを多く含むものやアルコールなど眠りを浅くしてしまうものは摂らない。
カフェインの効果は7時間以上も続くと言われているので「明日キレイになりたい！」と思ったその瞬間からカフェインを多く含むものは口にしないように！
■カモミールティー、ラベンダーティーなど、ノンカフェインでリラックス効果のあるお茶を飲む。
■食事は寝る予定の2時間前までに済ませる。
■寝る予定の1時間前までに38～40度ぐらいの熱くない湯船に20～30分浸かる。

■基本ですが「うぜぇ」「だりぃ」「～じゃね？」などはNG！
■「疲れた」「まずい」などネガティブなことを口にする時は、嫌な顔で言うのではなく、笑顔で「ちょっとお茶しない？」「これ好き？あげよっか？（笑）」と言うなど工夫を♪
■ご馳走してもらったり、荷物を持ってもらったり、誘ってもらったことなどに「ありがとう」の言葉を忘れずに。

■「楽しい」「うれしい」「おいしい」などハッピーな気持ちはしっかり伝える。
あなたが楽しんでいれば、デートに誘った彼もうれしくなるはず♪
■言葉だけでなく笑顔も一緒に伝える。
笑顔に自信がない方は下を向いてはにかむのもかわいいです♪

■「全ての仕草をいつもよりもゆっくり、静かに」を心がける。
■何かを渡すときや持つときは両手で。
■指先は揃えると上品な雰囲気に。
■脚は組まない・広げない・投げ出さない！揃えておきましょう。