CATEGORY ダイエット

NO MORE どか食い!美味しいご飯を食べすぎない方法☆

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つい食べ過ぎてしまい、罪悪感に襲われたことは、多くの人が経験していると思います。ときにはそんな日もありますよね。ただ、毎日、毎食のように食べすぎると体に不調を招くなどのデメリットがあるので、止めた方が良いでしょう。でも、…

ちょっと待って!お腹が鳴ったら30分!「空腹タイム」で遺伝子活性化のメリット!

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お腹がすくと、何をしますか?多くの人は「食べる」と答えるのではないでしょうか?お腹がすいたら食べるというのは、当たり前のことなのですが、その空腹をちょっと我慢するだけでアンチエイジングに繋がると言われているんですよ。空腹…

韓国で話題の【○○ダイエット】をやってみた。

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紙コップダイエットは、韓国が発祥のダイエットです。面倒なカロリー計算が不要な楽チンダイエットに、今注目があつまっています! 早速話題の紙コップダイエット、挑戦してみましょう! 紙コップダイエットとは? 紙コップダイエット…

【インスタで大人気!】お腹いっぱい食べてダイエット♡見た目もオシャレなブッダボウルってなに?

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ブッダボウルという美容食を知っていますか?インスタ好きな人なら、一度は目にしたことがあるかもしれませんね。見た目もおしゃれで、お腹いっぱい食べても太りにくいと、今注目されている美容食です。 ブッダボウルは入れる基本の中身…

【山田優も愛飲】デトックスに美容効果バツグン♡今流行のコンブチャって?

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海外セレブやスーパーモデルの間で火がついた「コンブチャ」。日本では、モデルの山田優さんが愛飲していることで知られています。出産しても変わらない美しさは、コンブチャのおかげなのでしょうか? コンブチャと聞いて「私も良く飲ん…

【話題沸騰中!】 水にフルーツ入れるだけ!簡単・可愛いフルーツウォーターって?SNS映え必須♡

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色とりどりのフルーツがおしゃれなフルーツウォーターの写真を、Instagramで見た事がある人も多いのではないでしょうか?実は写真にとって楽しいだけでなく、身体にも嬉しい効果が期待できるフルーツウォーター。その人気の秘密…