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2017.10.31 ココロ・内面

ストレスで疲れていたらやってみて。今話題のマインドフルネスでリフレッシュ♪

「瞑想がストレスにいい」「仕事が出来る人は瞑想を取り入れている」と、よく聞きませんか？最近はテレビや雑誌でも取り上げられる「マインドフルネス」で高い注目を得ています。 マインドフルネスとは「今ここにただ集中している心のあ…

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