プライベートジムってたくさんあるから迷う！どこがいいの？
近年大人気のプライベートジムは駅前などアクセスの良い場所を中心に次々と誕生していますね。テレビのCMでも目にする機会が多いので興味を持たれている方も多いのではないでしょうか？プライベートジムというのは簡単にいうと、個室空間であなたの目的やレベルに合わせて専属のトレーナーが1対1で指導してくれるジムのことです。一般的なジムと違い専属のトレーナーがあなたに適した方法でマンツーマン指導してくれるので効果が表れやすく、目標を達成しやすいということで大人気です。さいきんでは人気に伴いプライベートジムの数も増えているので、自分に適したジムはどこがいいのか迷ってしまうという方がたくさんいます。そこでこの記事では数多くあるプライベートジムの特徴や料金、トレーニングメニューなどを徹底的に比較していきます。後半では女性専用や託児所付きのプライベートジムも紹介していきますので是非参考にしてくださいね。
プライベートジムってどんなジム？普通のジムとの違いは？
それではプライベートジムならではの特徴や普通のスポーツジム（フィットネスクラブ）との違いなどについてもう少し詳しく紹介します。ジムによって若干の違いはありますが、プライベートジムは週２回のトレーニングで短期間（２ヶ月位）で目標を達成するように設定されているのが一般的です。そしてプライベートジムと一般的なスポーツジムとの一番大きな違いは、専属のトレーナーが付いてくれるという点です。プライベートジムでは、この専属のトレーナーがあなたのレベルに合わせて最適なプログラムを組み、目的を達成するために適切な指導をおこなってくれます。またプライベートジムの場合は、基本的に完全個室となっている点も大きな違いですね。一般的なスポーツジムでは、一人のトレーナーが大勢の人を見る形なのでダイエット目的の人や人目を気にするタイプの人、自分のペースでトレーニングをおこないたい人など、周りの人の視線やペースが気になって自分のトレーニングに集中できないという人もいます。このようなタイプの人は、周囲の人の視線やペースに気をとられる心配のないプライベートジムがおすすめです。プライベートジムに通う主なメリットをまとめると以下のとおりになります。
・プライベートジムの主なメリット
１、専属のトレーナーが付くので短期間で目標を達成しやすい。
２、あなたの目的・レベルに合わせたトレーニングメニューが受けられる。
３、食事指導もして貰える。食事・栄養の知識なども実につく。
４、トレーニングについての正しい知識も身につけられる。
５、食事の管理やトレーニングの正しい方法が身につくことで、今後は一人でも健康で理想的な身体の状態を維持できるようになる。
６、周囲の人間の視線に気を取られる心配がない。トレーニング中好きな音楽を聴けるなど
細かいメリットはまだまだありますが、以上がプライベートジムの主なメリットになります。しかし良いことばかりのようなプライベートジムにも少し気をつけたい点もあります。それは一般のスポーツジムと比較すると費用が割高であるという点や必ずしも相性の良いトレーナーにあたるとは限らないといった点です。しかし心配は要りませんよ！次からはトレーナーの評判の良いおすすめプライベートジムを中心に、ジムの雰囲気や料金、トレーニング内容など各ジムの特徴を紹介していきます。きっとあなたにピッタリのプライベートジムもあるはずですよ。
おすすめプライベートジムの料金や特徴を徹底比較！
それではおすすめのプライベートジムを5つほど紹介していきますね。まず最初はこちらのジムです。
・24/7ワークアウト
24/7ワークアウトはトレーナーの質に絶対的な自信があるというプライベートジムですね。実際の体験した方の口コミでもトレーナーの評判が大変良く、楽しく目標に向かってトレーニングに取り組めたといった方が多くいました。3食きっちりと食べながらも無理なく痩せていけるダイエット法をコンセプトにしているジムなので、今まで他のジムで効果の出なかった方やリバウンドを繰り返してしまっている方にはとくにおすすめですよ。
入会金：38,000円
月額費用：98,000円（プロテイン1ヵ月分を含む）
2ヶ月分の費用目安：234,000円
店舗：全国展開
ジムの特徴：完全個室のマンツーマン・食事提供アリ・土日もOK7：00～24：00まで無料カウンセリング受付中
トレーニング期間：週2回（2ヶ月間）
トレーニング時間：1回75分
・esthree（エススリー）
エススリーはリーズナブルな料金が魅力のダイエット専門のプライベーとジムです。食事制限は糖質カットを基本として毎食ごとに食事管理をフルサポートして貰えるので、トレーニング効果の出やすい栄養素をきちんと摂取しながらもダイエット効果を高めていくことができますよ。また、無料カウンセリングの段階からトレーナーとしっかりとコミュニケーションが取れるよう配慮されているので、入会する前にトレーナーとの相性を確認できるのも特徴です。産後ダイエットに対応していたり、託児所も完備されているので女性に嬉しいプライベートジムですね。
入会金：39,000円
月額費用：97,000円
2か月分の費用目安：219,000円
店舗：関東を中心に札幌、名古屋、関西4店舗、福岡、鹿児島にもアリ
ジムの特徴：産後ダイエット対応・託児所アリ・完全個室マンツーマン指導・入会金がお得になるキャンペーンもアリ・2回の無料のメンテナンストレーニング付き
トレーニング期間：週2回（2ヶ月間）
トレーニング時間：1回75分
・XSLIM
一般にプライベートジムのトレーニング期間は2カ月間に設定されているところが多いのですが、XSLIMは2カ月の短期集中トレーニング期間の後に最大4カ月ものアフターフォロー期間を設けているのが最大の特徴ですね。約半年間のダイエットによって徹底してリバウンドしにくい身体へと生まれ変わることができます。またパートやアルバイトスタッフを置かず、すべてのパーソナルトレーナースタッフが社員なのもXSLIMの特徴です。トレーニングは、有酸素運動、筋トレ、体幹トレーニングの3種類が中心。食事の報告方法も毎食ごとや1日1回など柔軟に対応してもらえますよ。全個室にWEBカメラが設置されているのも安心してトレーニングに取り組めますよ。最短1ヵ月できれいなボディラインを手に入れられるウェディングコースもアリ。
入会金：25,000円
月額費用：100,000円
2か月分の費用目安：225,000円
店舗：東京を中心に千葉2店舗、横浜、大阪2店舗
ジムの特徴：完全プライベート空間でマンツーマン指導・シャワールーム、洗面所も完全個室・産後ダイエットコース、ウェディングコース、経営者コースなど豊富なトレーニングコース・4カ月のアフターフォローで徹底的にリバウンドを防止・トレーナー全員が社員・全室WEBカメラ付き
トレーニング期間：週2回（2ヶ月間＋4カ月間（計4回）のアフターフォロー付き）
トレーニング時間：1回60分
・FORZAフォルツァフィットネススタジオ
おそらく業界最安値を実現しているプライベートジムがこのFORZAフォルツァフィットネススタジオです。あまりに安すぎて不安という方もおられるかもしれませんが、オーナー吉野達彦氏は徹底してお客様目線に立ち、無駄な広告費や不要な固定費を削減し、1番費用対効果が高いものを提供することで驚きの低価格路線を実現しているので安心してください。食べて痩せる食事メソッドと姿勢矯正、筋力トレーニングをおこなうことで薄くしい美BODYが手に入れられますよ。
入会金：5,000円
月額費用：56,000円
2か月分の費用目安：127,000円
店舗：新宿、恵比寿、秋葉原
ジムの特徴：プロテインやサプリを始め商品の勧誘は一切なし・業界最安値クラス・LINEやメールで随時食事報告や質問も可能・女性トレーナーの指名も可能
トレーニング期間：週2回（2ヶ月間）
トレーニング時間：1回60分
・ライザップ
最後はCMでもおなじみ、プライベートジムブームの火付け役的存在で「結果にコミット」のフレーズでも有名なライザップです。人気、売上、知名度共に国内ナンバー1のプライベートジムですね。無酸素運動をメイントレーニングに据えて、厳し食事制限をすることなく理想のボディを手に入れられます。ライザップでは体重を減らすという考え方ではなく、除脂肪体重を増やすという理念に基づいたトレーニングと食事プログラムで驚異のリバウンド率7％という数字を実現しています。専用のトレーナーにカウンセラーと管理栄養士に3人体制で目標に向けてフルサポートしてくれるのも特徴ですね。他のジムと比較しても費用的にはけっして安いとはいえませんが、しっかりと結果が出るので多くの方に支持されている信頼感のあるプライベートジムがこのライザップです。国内シェアナンバー1にはそれなりの理由があるのですね。
入会金：50,000円
月額費用：149,000円
2か月分の費用目安：348,000円
店舗：日本全国に多数
ジムの特徴：完全個室のマンツーマン指導・トレーナー、管理栄養士、カウンセラーの3人体制のフルサポート・リバウンド率7％・トレーナーは全員一流の知識を持ったプロフェッショナル・さまざまな研究機関と連携することで先進的なプログラムを提供
トレーニング期間：週2回（2ヶ月間）
トレーニング時間：1回50分
おすすめの女性専用のプライベートジム
プライベートジムの中には女性専用となっているところもあります。女性専用ジムは女性目線の作りとなっているのでパウダールームの使い心地やアメニティに至るまで、女性が喜ぶ細やかな配慮がされているのが特徴です。また、男性の利用者や男性トレーナーの視線に抵抗がある方も、女性だけの空間ならトレーニングに集中することができますね。それではおすすめの女性専用プライベートジムを2つほど紹介します。
・シェイプス
シェイプスはトレーナーも全員女性のプライベートジムです。女性トレーナーと二人三脚で自分のペースでトレーニングに取り組みながら女性特有の悩みまでなんでも相談できるますよ。男性との筋肉量に配慮された女性ならではの体幹メニューを中心にしたトレーニングで痩せる体へと生まれかわることができます。また、生理学的根拠に基づいたシェイプスの食事管理は、健康に配慮した低糖質ダイエットを取り入れておりリバウンドの少ない食事制限となっています。働く女性にとくに嬉しいのが、トレーニングに必要なシューズやウェアなどの無料貸し出しサービスですね。わざわざ自宅から持ってくる手間もいらないので楽ちんですよ。女性専用プライベートジムならではゆったりとした個室のシャワールームを完備しているので、出勤前の利用でもゆっくりとお化粧直しができますよ。注意点としてはシェイプスは個室はオプションサービスになるという点ですね。個室を希望される方はこの点には気をつけてください。
入会金：20,000円
月額費用：108,000円
2ヶ月分の費用目安：236,000円
店舗：全国展開中
ジムの特徴：女性専用プライベートジム・スタッフ、トレーナーまで全員女性・ゆったり個室のシャワールーム完備・部分痩せコース、ブライダルコース、ウェディングコース、メンテナンスコースなど豊富なコース・店舗によっては託児所サービスあり・シューズやウェア、タオルなど無料貸し出しサービス
トレーニング期間：２ヶ月
トレーニング時間：１回50分
・CREBIQ（クレビック）
クレビックも現在東京都心で展開中の女性専用プライベートジムですね。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンの豊島香奈子氏が監修するトレーニングプログラムは、筋肉トレーニングばかりでなく、体幹トレーニング、ボール・チューブなどを取り入れておりコアを意識することでメリハリのある美しいボディ作りを実現しています。食事を管理してくれるのはトレーナーではなくプロの管理栄養士なのでより適切なアドバイスをして貰えます。トレーニングに必要な基本的な道具はすべて無料で貸し出しサービスあり、毎月の基本料金には1ヵ月分のプロテイン代が含まれています。
入会金：50,000円
月額費用：98,000円
2ヶ月分の費用目安：196,000円
店舗：表参道、恵比寿、銀座、青山
ジムの特徴：フィットネスフィギュアチャンピオン監修による女性の為のトレーニングメニュー・女性専用ジム・個室のシャワールーム、パウダールーム完備・完全個室マンツーマン指導・男性トレーナーも在籍しているので力の必要なトレーニングもOK・管理栄養士が食事の管理をフルサポート・シューズ、ウェア、ソックスなど無料貸し出しサービス・駅から5分以内の好立地
トレーニング期間：２ヶ月
トレーニング時間：１回75分
これまでに紹介してきたプライベートジムは、2ヶ月で20万円前後のところが多いようですね。
2ヶ月で20万円は少し厳しい…という方のための、少しお安めなプライベートジムもあります。
託児所付きのプライベートジムならお子さんとも楽しく通える！
多くのプライベートジムに産後コースがあることからも、出産を機に増えてしまった体重を元に戻したいと願っている女性はたくさんいます。最近では、家事や育児に忙しいママさんが安心してジム通いができるようにと託児所付きのプライベートジムも増えてきていますよ。そこでここでは、託児所付きのプライベートジムの紹介や利用料などを紹介します。
・託児所付きプライベートジムその1：シェイプス
おすすめ女性専用ジムでも紹介したシェイプスには店舗によって託児所サービスが受けられます。託児所サービスが受けられる店舗は、六本木店、大阪心斎橋店、自由が丘店、千葉駅前店、芦屋店、京都三条店の6店舗。一回の利用料は500円です。（無料カウンセリング時は無料）対象年齢は、満1歳児から未就学児まで。シェイプスでは資格のある優しいシッターさんがお子さんを大切に預かってくれますよ。
・託児所付きプライベートジムその2：esthree（エススリー）
おすすめプライベートジムで紹介したエススリーには、無料の託児所サービスがあります。エススリーで無料の託児所サービスを受けられる店舗は、横浜店、吉祥寺店、藤沢店、梅田店、札幌店の5店舗。これ以外の店舗でもジムに通う為に託児所を利用している方には、1回に1000円までエススリーが負担してくれるお得なサービスがあります。対象年齢は生後6カ月～6歳児までと幅広いので産後すぐにでもジムに通いたいママには嬉しいですね。
・託児所付きプライベートジムその3：Runway(ランウェイ)
ランウェイは、ご夫婦や恋人同士のペアでトレーニングを受けることができるのでカップルにとくに人気のあるプライベートジムです。なにかと荷物が多くなりがちなママさんに嬉しいトレーニングウェア、タオルの貸し出しもあり。キッズスペースやベビーサークルがあるので休日にはお子さんを連れて家族みんなで通うことができますよ。
充実した託児所サービス付きのジムを3つ紹介しました。託児所サービス付きのプライベートジムならばママさんも安心してトレーニングに励めますね。
ジムの雰囲気が良く分かる！公式ブログをチェック
プライベートジムを選ぶにあたって気になるポイントがジムの雰囲気ですよね。そこでジムの雰囲気がよく伝わってくるプライベートジムの公式ブログをいくつか紹介します。気なるジムはブログなどをチェックすることでも、トレーニングの内容やジムの雰囲気をよく知ることができるのでおすすめですよ。
・シェイプス公式ブログ
シェイプスの公式ブログでは他の方のダイエットの成果を知ることができたり。トレーニング方法や食事法まで有益な情報を幅広く知ることができますよ。各店のスタッフさんが順番で紹介してくれるダイエットや美容に効果的な食事を紹介するシェイプスレシピは、詳しい作り方も載っていてどれもおいしそうです。
・エススリー公式ブログ
エススリーの公式ブログでは、筋肉トレーニングのやり方などを画像付きでわかりやすく紹介してくれていますよ。ブログでこれほどまでに丁寧に説明してくれるなら、実際に通うとどんなアドバイスが貰えるのかと期待が高まってしまいますね。エススリーで定期的におこなわれているイベントの結果なども楽しく報告されているので、活気あるジムの雰囲気が良く伝わってくるブログですね。
・XSLIM公式ブログ
XSLIMの公式ブログは更新頻度の高さが他のジムの公式ブログを圧倒しています。簡単にできるエクササイズ法からモチベーションアップにつながる考え方まで、充実した内容のブログがほぼ毎日アップされているので要チェクですよ。他の方が一生懸命トレーニングしている様子なども報告されているので、見ているだけでも自分もがんばろうという気持ちになれますよ！
他にも色々なプライベートジムが公式ブログを持っていますが、とくに内容が充実しているブログを紹介してみました。ブログからでもジムの考え方や雰囲気は十分に伝わってきます。自分が気なっているジムのブログは要チェックですよ。
もし入会してから自分に合わないと感じたら返金してもらえるの？
張り切ってプライベートジムに入会してみてはいいけど「思ったような効果がでない」「事情が変わって通うのが難しくなった」「なんだかジムの雰囲気が合わない」といった場合に支払ったお金を返金して貰うことは可能なのでしょうか？結論から言いますと、ほとんどのプライベートジムでは効果が表れなかった場合などには、一定の基準のを設けた上で返金制度を導入しているので安心してください。返金制度の詳しい内容は各ジムによって異なりますが、入会してから1ヵ月以内に申請しなければ認められないところが多いようです。また効果を感じられないといった場合でも、ジムの指示したとおりのトレーニングや食事制限をきちんとこなしていないと判断された場合などには返金に応じてもらえないこともあるようです。プライベートジムの入会金や月額費用はけっして安いとは言えない金額なので、そういったトラブルが起こらないようにもジム選びは慎重におこなうようにしましょう。※返金制度の規約内容や申請期限・方法はジムによって異なります。トラブルを避ける為にも必ず事前にきちんと確認しておくようにしてください。
プライベートジムを比較してみると色々と違いが見えてくる！
いかがでしたでしょうか？おすすめのプライベートジムを詳しく紹介してきました。各ジム共に特徴のあるトレーニングをおこなっていましたね。目標達成のための方法はいろいろありますが、まず大切なことは信頼できるトレーナーの指示どおりにしっかりとトレーニングに励むことですよ。今回紹介したジムはどこもトレーナーの評判も良くておすすめのところばかりです。気になるジムが見つかった方はまずは無料のカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
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