2017年

【ポイ捨て禁止!】野菜と果物の皮を食べて若返る健康法☆

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料理をするとき、野菜や果物の皮はどうしていますか?多くの人は皮を剥いて食べていると思います。しかし、気にせず捨てている皮の部分には、可食部よりも栄養が豊富に含まれています。栄養が凝縮されている部分を捨てるなんて、実はとて…

【スマホ依存症注意!】何気なくいじっているスマホの恐怖!~ダメ!やりすぎスマホ!~

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今やなくてはならない便利なツールと言えば「スマホ」ですよね。電波が繋がらないという事情を除いては、移動中の電車や待ち時間の合間などに常にいじっている人も多いのではないでしょうか?ゲームや読書、SNS、知りたい情報の検索な…

NO MORE どか食い!美味しいご飯を食べすぎない方法☆

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つい食べ過ぎてしまい、罪悪感に襲われたことは、多くの人が経験していると思います。ときにはそんな日もありますよね。ただ、毎日、毎食のように食べすぎると体に不調を招くなどのデメリットがあるので、止めた方が良いでしょう。でも、…

ちょっと待って!お腹が鳴ったら30分!「空腹タイム」で遺伝子活性化のメリット!

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お腹がすくと、何をしますか?多くの人は「食べる」と答えるのではないでしょうか?お腹がすいたら食べるというのは、当たり前のことなのですが、その空腹をちょっと我慢するだけでアンチエイジングに繋がると言われているんですよ。空腹…

今季の大人のメイクは【ココア色】で?定番のカラーで周囲をドキッとさせちゃおう。

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メイクに使う色で、雰囲気がガラッと変わるのは、気分も変わって楽しいですよね。今期オススメは「ココア色」での大人メイクです。ココア色とはどんな色なのか。どんなアイテムがオススメなのか、ご紹介いたします。 暖かみのある色、「…