美肌＆セルライト対策をしたいあなたは必見！3分こするだけのカンタン美容法【ドライブラッシング】の方法と効果をご紹介します♪ミランダ・カーもやっていて話題です。
3分で終わる美容法「ドライブラッシング」とは？
やさし～くゴシゴシ3分間♪…で、はい！終わり！
こんな簡単＆時短な美容法として「ドライブラッシング」があるんです♪
ドライブラッシングを簡単に説明すると、ブラシで3分ほど全身をこするだけ。たったこれだけで、お肌やダイエットにうれしい効果があると言われています。なんていったって、あのミランダ・カーも毎日やっているんですからね！
ドライブラッシングによる効果
ブラッシングによるマッサージでリンパの流れが良くなって老廃物が排出されやすくなります。
ブラッシングで刺激を与えることで古い角質や皮膚が除去されて美肌になります。
血行が良くなること、表皮が刺激されることにより、セルライトの原因である腕や脚の老廃物が排出されて予防や改善になると言われています。
血行が良くなり体がほぐれて、副交感神経も高まってリラックス出来ます。
美肌、セルライトの目立たないスッキリボディ、リラックスした雰囲気…♪
なにこれ。イイ女感がハンパない！しかも3分こするだけなんて！私もやりたい！
ということで具体的なブラッシング方法を調べてみました♪
ドライブラッシングの方法
美容雑貨が売っているお店や通販などで買えます。値段はまちまちですが、安いものだと2,000円程度で購入可能♪選び方ですが、素材でNGなのはナイロン製のもの！肌が黒ずんでしまう恐れがあって、美肌に逆効果。選ぶべきは天然素材のもの。さらに動物の毛のブラシが日本人の敏感な肌にはおすすめです。豚毛（やわらかめ）、猪毛（かため）など♪
入浴前がベスト★ちなみにミランダは朝と晩にやっているそうです。さすが！
肌もブラシも乾いた状態でブラッシングしましょう。ドライブラッシングですからね！また、肌に傷や吹き出物などがある場合はその箇所を避けてください。
脚
足の指先→ふくらはぎ→ひざ裏→太もも→脚の付け根
背中
肩甲骨→背中→腰
腰
腰の中心→脇下のリンパ節
お腹
下→上にブラッシングして、その後、お腹にぐるりと円を描く感じ
腕
指先→ひじ→脇下のリンパ節
バスト・デコルテ
デコルテ→バストの中心→脇下のリンパ節
入浴後にやると決めて、脱衣所で3分こすってそのままお風呂へ。この流れなら、毎日忘れずにスムーズに出来そうですよね♪
やさし～くゴシゴシ3分間♪のボディブラッシング、始めた人からキレイになれそう！
