毎日をハッピーに過ごすために習慣化させるのにおすすめな3選

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いきなりですが、毎日幸せに過ごしていますか?
幸せな暮らしって人によって様々だけど、いつも幸せそうな女子って見てるだけでもこちらまで幸せになっちゃいますよね♪
誰でもちょっとの気持ちの変化で毎日がハッピーになれるって知ってますか?

Happy?を見つける方法

恋愛、仕事、家庭など、現代を生きる女子には悩みが尽きないもの・・・
なのにあの子はいつも幸せそう。
いいな?幸せそうで。
そんな風に思っちゃう事ってありますよね。
でも、私ばっかり・・・ってマイナス思考になってると、どんどん自分が嫌になる悪循環。
みんな嫌な事も良い事もあるはずなのに、なんで幸せそうな人と、そうじゃない人がいるの?
実は、同じ生活をしていても毎日ハッピーな人にはちょっとした習慣があったんです!
いつも幸せでいるための、とっても簡単な魔法教えます?

ハッピー習慣① 笑う門には福来る?

笑う門には福来ると昔から言いますが、これ、本当なんです。
最近いつ笑いましたか?
思い出せないって人は要注意ですよ!
笑顔の効果って想像以上にスゴイもので、笑うだけで脳はセロトニンと言う物質を出してくれるんです。

セロトニンは別名「幸せホルモン」
このセロトニンが増えると
・見た目が若々しくなる
・ストレス解消
・人間関係をスムーズにする
・幸福感に包まれる
・疲労回復効果
・精神状態が安定する
など、体にも心にも嬉しい効果がいっぱい!

セロトニンは、本当に楽しいときの笑顔だけじゃなくて、ただ口角を上げているだけで分泌させるというから、もう笑わない手はないでしょう?
楽しいから笑うんじゃなくて、「笑顔だから楽しいや良い事が起こる
笑顔の人からはハッピーオーラが出てるから、それだけで良い人達が集まってくるのも頷けますよね。
まさに笑う門には福来る!
毎日、何も良い事がない日でも、口角を上げることを習慣にしましょう。
そこから福がやってくるかもしれません♪

ハッピー習慣②小さな幸せを探す?

いつも笑顔でいることを心がけても、どうしても嫌なことが起こることもあるし、スゴイ大きな幸せが毎日起こるなんてことは難しい。
それでも毎日幸せに過ごしている女子は「小さな幸せ」を見つけることが上手いんです。
小さな幸せ、最近見つけましたか?
何か良いことないかな?じゃなくて、幸せはそこら中に転がっているんですよ。

それを見逃さないのがハッピーのコツ。
?電車から見える雨上がりの木々がキレイ。
?誰かが少しでも、自分にを気にかけていてくれた。
?可愛い猫が歩いていた。
?電話で家族と楽しく話した。
?今日の夕ご飯はなかなか上出来。
?布団に入って寝る瞬間の気持ちよさ。
?あー私って幸せっっっ???

いつもなら何気なく通り過ぎてしまう日常でも、考え方一つで幸せに変えることができます。
簡単そうで少し難しいかもしれないけど、幸せな人はこれがクセになっているんです。
幸せ探しのクセを付けると、小さなことでも笑顔になれて、心が穏やかになっていきます。
嫌な事があったときは、特に意識してやってみてくださいね。
大丈夫、なんとかなる!って気持ちに切り替えることができますよ。
嫌なことは気にしない!良いことをたくさん探して自分の幸せなパワーにする。
これができる人ほど毎日がハッピーに過ごせます。

ハッピー習慣③自分のいいところを見つけて自分を好きになる?

みなさんは、自分のことが好きですか?

幸せ女子は、ちゃんと自分に自信があります。
だから、少しの嫌なことで心が折れたりしないんです。
自分のいいところを挙げられますか?
髪がキレイとか、脚が長いとかだけじゃなくて、いつも優しいとか、料理が得意とか内面でもOKです。
それを大切にして更に磨いていってください。
キレイな髪はトリートメントを欠かさずすれば、更にキレイになって人から褒められますし、優しい性格の人は意識して更に人に丁寧に接するとあなたの評判はうなぎ上りです。
これは人には負けない、自信がある!というものができると、気分が上がってハッピーなオーラが生まれてきます♪
▽▽▽

それでもコンプレックスはあるし自信がない?

何か自分が嫌だなぁって、そんな風に思っちゃうときってありますよね。
でもそれは自己評価でしかなくて、あなたは周りから見たらとっても魅力的かも知れませんよ!
→例えばオードリー・ヘップバーンは、自分は長身で痩せすぎて女性らしくないとコンプレックスを抱えていたといいます。
その時代はグラマーなのが魅力的と言われていたから、女性として気持ちはわかりますよね。
でもあのスラッとしたモデル体型に似合う服を自分で選び、着こなして、新しい美の基準を作りました。
→逆にマリリン・モンローはぽっちゃり体型で大きなおしりが大嫌いだったんですって。
でもあえてそれ強調して堂々としたことで、今でも色あせない色っぽくキュートな魅力を出すことに成功しました。
また学歴にもコンプレックスがあったそうですが、必死でたくさんの本や新聞を読むなど、かなりの努力家だったそうです。
彼女のインタビューがコケティッシュで気のきいたジョークで溢れているのは努力の賜物だったのかもしれませんね。
みんな見た目も性格も、同じじゃないから美しいんです。

例えば
・胸が小さいことで悩んでいるなら、首元や鎖骨がスッキリ開いた服でも上品な色気が出せる!
・一重まぶたがコンプレックスなら、切れ長のアイラインを引けば涼しげでミステリアスな雰囲気を作れる!
・背が高い女性はシンプルな服装でも全体のバランスがよくお洒落に見える♪
・可愛らしいふんわりとしたファッションを着こなせるのは小柄な女性が有利!
などなど、

少し見方を変えてちょっと努力をするだけで、コンプレックスは実は最大の個性にもなり得るんです!
自分の短所も受け入れて、それを長所に変えるように磨いている女性ってすっごく魅力的♪
自信がつけば自然に笑顔になり、幸せホルモン・セロトニンも分泌させて良いことづくめ?
人と比べないで、自分だけの魅力を大切に丁寧に育てられると、ブレない幸せが手に入ります。

幸せって、待っているだけじゃなくて自分で作ることができるんですね。
まずは今日から小さな幸せを見つけることから始めてみてください。
仕事や学校、買い物に行くだけの道にも、小さな幸せは潜んでいます。
そして、自分のことを大切にして、常に笑顔でいるだけで自然と幸せが舞い込んでくるようになります。
今度はあなたが「あの子いつも幸せそう?」って思われる人になる番ですよ♪