ホットヨガのlava（ラバ）に通って良かった？
ホットヨガとは温かい室内でヨガをするスポーツで、発汗しやすく、激しい運動をしたくないけどデトックスしたい人におすすめです。
ここでは全国展開しているホットヨガスタジオlavaについて、口コミなどを調べてみました。lavaに通ってみて良かったのか悪かったのか、色々な口コミがあります。
lavaにはどんな人が向いているのでしょうか？
ホットヨガスタジオlavaはどんな雰囲気？
ホットヨガのlavaは、温度の高い部屋で60分間音楽を聴きながらヨガレッスンを受けます。
教室内は私語厳禁ということもあり、一人でも友人とでも、また新規に入ってきた人もリラックスして過ごせる雰囲気なので安心です。
レッスンの終わりの方には照明を落として、落ち着いた空間の中でストレッチします。
薄暗い照明のため、上手くできなくても周りの目が気にならなくていいという方もいらっしゃるようです。
またホットヨガの後にはシャワーを浴びれるので、スポーツジム感覚で通う方もいます。
lavaの店舗は全国で300店舗以上ありますが、店舗によりインストラクターさんの対応が違ったり、設備のレベルが異なるため、自分に合うか合わないかは体験に行ってみないことにはわかりません。
lavaの良い口コミ
高めの温度なので、普段汗をかきにくい人でも結構汗が出てスッキリできるそうです。
そして普通にヨガをするよりも体が曲げやすいそう。ポーズが取りやすいですね。
ホットヨガをすることでむくみ改善やダイエットだけでなく、老廃物が出たためか肌がきれいになったというレビューもあります。
プログラムが何種類もあり、初心者向けのコースからハードなコースまで多種類あるので、自分のレベルやその日の体調に合わせて好きなプログラムを選べるのも評判ですね。
運動が苦手な方も続けやすいシステムになっていますね。
マタニティヨガやママヨガもあるので、妊婦さんも通われています。
男性の方の口コミでは、男性では仕事のストレス解消になり、また駅近くに店舗があるので仕事後に通いやすいそうです。
先生の指導が丁寧で、アットホームな雰囲気のため楽しく通っているという方が多いようです。
初心者の方でウェアやヨガマットを持っていない方は、お手頃な価格でレンタルすることも出来るそうです。
lavaの悪い口コミ
lavaは店舗によりスタッフの勧誘がひどいところがあるようです。
入会時やレッスン後にグッズをよく勧められてうんざりしている方もいらっしゃるようです。
また畳でヨガをするところは汗が畳に染み込んでカビが生えていたり、衛生面についての不満の声がいくつもありました。
またキャンセルのためにコールセンターに電話したら、態度が悪かったという人も。
コールセンターはバイトがしているという話もあるそうなので、スタッフにより違いがありそうですね。
またドライヤーやメイク落とし、化粧水などがあるパウダールームはレッスン後混むし、アメニティが充実していないので、化粧品などは自分で持参した方が待ち時間にイライラしなくていいという声もあります。
体験談からわかる、lavaに向いてる人
lavaは20種類以上のヨガメニューがあるので、色々なプランでヨガをしてみたいと思う人に向いていますね。
初心者から本格的なヨガをしたい人まで、様々なレベルの方が一人でも複数でも利用しやすいお店です。
また汗をかきやすい環境なので、デトックスしてむくみや冷え性を改善し、また美肌になりたい人もおすすめです。
また勧誘があってもきっぱり断れる方、勧誘なんて大したことないと思われる方なら、なお良しです。
じゃあlavaに向いていないのはどんな人？
lavaをやめた人は、どのような理由があるのでしょうか。
lavaのホットヨガは温度は高いですが湿度は高くないので、ヨガをするのにキツい環境ではありません。
しかし元々代謝の良い人がホットヨガをした場合、汗が出すぎて気分が悪くなる場合もあるそうです。
このような人はホットヨガには向いていないかもしれません。
また行った店舗の雰囲気ややり方が自分に合わなかったからやめた、という理由もありますね。
lavaのダイエット効果を上げるために
lavaのインストラクターからの説明では、レッスン終了後1時間は体の吸収が高まっているので、飲食はしないようにした方がいいそうです。
またレッスン2時間前からも食事をしない方がいいそうです。
lavaを体験して、効果はあった？
lavaで実際ホットヨガをしている方のレビューでは、lavaに通いだしてから体重が5㎏減ったそうです。
また冷え性改善や身体のだるさが軽減されたなど、嬉しい身体の変化がたくさんみられたそうですよ！
他には肩こりやむくみなどが改善され、肌が綺麗になったという方など、続けると良い効果が出ている人が多いようですね。
ホットヨガを続けていることで疲れにくくなったという声もあり、概ね満足度が高く評価は良いです。
またホットヨガをすること自体が気持ちよく、ストレス軽減になっているという方も。
またインナーマッスルを鍛えたたためか、姿勢が良くなったという人もいらっしゃいます。
lava入会後にかかる料金はどれくらい？
lavaの入会後にかかる費用を、チケットの種類別にご紹介します。
- マンスリーメンバー4
- マンスリーメンバーライト
- マンスリーメンバーフリー
マンスリーメンバー4（登録店舗のみの利用ができて月4回まで通える）は、7,685円～9,537円（税抜き）。
マンスリーメンバーライト（2店舗利用で通い放題）は、全ての営業時間利用可のプランで9,537円～14,167円、平日17時までのプランで8,611円～12,315円です。
マンスリーメンバーフリー（全店舗利用可で通い放題）は、15,093円。
マンスリーメンバー4とフリーは全営業時間利用可です。
ただし、フリーのメンバーは1日に受けれるヨガレッスンの上限は2回、4とライトのメンバーは1日1回となっています。
4とライトの方が1日に2回以上レッスンを受けたい時は、2回目以降は回数券を購入すると受講できますよ（当日1回分2,870円～3,241円）。
注意事項として、来店時にマンスリーメンバーチケットを忘れた場合は、回数券の購入が必要となります。
そしてマンスリーメンバーのオプションとして、水素水が月額1,019円で飲み放題になります。
lavaは初回体験レッスンがある
lavaの初回体験レッスンは、ネットから申し込みできます。
公式ホームページ上部の「体験レッスン予約」をクリックし、新規登録をして、仮登録メールが届いたらそこから初回予約画面に移行できます。
ログインして「レッスン予約」をクリックすると、3つの方法から予約ができます。
今日受けられるレッスン一覧から、また日時やレッスン種別・エリアから検索する方法、または希望する店舗の週間スケジュール一覧から予約ができます。初回体験の料金は926円。
持ち物はTシャツやスパッツなどの運動ができるウェア、替えの下着、シャワー用バスタオル、汗ふき用フェイスタオル、水（1リットル以上）などです。
持ち込みが無理な方は、スタジオでウェアやタオルのレンタル、水の販売もしています。
初回体験当日に入会するメリットがある！
初回体験当日に入会すると、入会金が無料になるというサービスがあります。
またマンスリーメンバー登録金も無料になります。
2つ合わせると安い金額ではないので、体験後日に入会するかも、と思ったなら当日に入会してしまった方がいいでしょう。
入会時には、施設使用料と初月と翌月の月会費の支払いが必要になります。
また運転免許証や健康保険証などの公的証明書、本人名義のキャッシュカード、金融機関届け出印を持参しましょう。
lavaの口コミからわかったこと
口コミから、lavaのホットヨガについて色々とわかりました。
まず色々なプランでヨガをしたい人に向いているお店ということです。
一人でも新規のお客様も、また妊娠中の女性でも様々な方が通いやすい、気楽な雰囲気のお店です。
店内の薄暗い照明も、初心者の方に人気がある理由のようです。
多店舗展開しているので、自宅から通える距離に店舗があるかもしれません。
迷ったら一度体験に行かれてみてはいかがでしょうか。
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