普段何気なく飲んでいる飲み物にどれくらい砂糖が入っているか・どれくらいのカロリーなのか知っていますか?もし知らないなら知らず知らずのうちに大量のカロリーを摂取しているかもしれません… そこで知らないと怖い飲…
2016年9月
朝のバタバタにさよなら♪快適な朝を迎えるための早起きのコツ☆
あなたは早起きしていますか?「早起きは三文の徳」という言葉もあるように、早起きをすることで得られるメリットがたくさんあります。今回は早起きのメリットと、なかなか早起きができないという人にもおすすめの早起きの…
食欲減退中のあなた!暑い夏でも簡単ポタージュでたっぷり栄養を♡
暑いと食欲がわかず、食事がついついおざなりに……特にサッパリしたものを食べたいとなると、栄養が偏ってしまいます。 秋にかけてまだ暑いこの時期こそ、簡単にできるポタージュで栄養満点な食事を摂ってみませんか?今回は季節野菜を…
まるで海外にいるみたい♡ 海外マニアの私がおすすめする手軽に海外フードを楽しめるお店4選!
ゾクゾクと新しい海外スイーツが上陸してくる今日このごろ。 休日や仕事帰りにちょっと立ち寄って、いつもとは違うスイーツを楽しんでみてはいかがですか? 普段とは違う新しい出会いに、身も心もリフレッシュされること間違いない。今…
ポケモンGO婚から内面婚活まで!?最近の合コンが斬新すぎる・・・
最近、合コンがどんどん進化しているのをご存知ですか? ただ飲んだり食べたりするだけでなく、同じ趣味を介して出会うことで、より親密になれるように工夫されているものや、驚きの合コンまで! 今回は話題のポケモンGO婚から、「そ…
【一ヶ月で8キロ痩せた!】ペコ&りゅうちぇるで話題のペコのダイエット成功の秘訣とは!?
メディアでも話題のペコ&りゅうちぇるカップル。特に若者から絶大な人気を誇るカリスマモデル・ペコさんのダイエットが今、若い女性の間で話題です。 しかも無理なく8キロも痩せたとか!しかもペコさんはダイエットが大嫌いというから…
【美味・簡単】オイルおにぎりが美容に効果的すぎる♡
今、美容・健康に良いと話題の「オイルおにぎり」をご存じですか? オイルというと身体に悪そう、太りやすそうと思いがちですが、身体に良いオイルをきちんと摂取すればうれしい事だらけ。 しかも美味しく食べられるので、やってみて損…
【要注意】睡眠不足でうつ病に?本当は怖い睡眠不足のリスク!
あなたは、ちゃんと寝ていますか?平日は学校や仕事で忙しいため、睡眠不足に陥っていても、いつものことだからと気にしていないかもしれません。しかし、睡眠不足を侮ってはいけません。睡眠不足が続くと、体力や集中力だ…
あなたの骨、つまってますか?健康な骨で元気に生きるための方法♪
女性に多いと言われる骨粗鬆症は、骨がもろくなって些細なことで骨折しやすくなる病気です。まだ若いから大丈夫なんてことはありません!なってからでは遅いですよ!骨粗鬆症になると腰痛がひどくなり、寝たきりになること…
私の肌って何歳?【肌年齢】をチェックして綺麗になろう!
女性は年を重ねるにつれ、年齢を聞かれることに抵抗を感じるようになります。しかし、年齢を重ねても肌や髪の毛に自信が持てれば、そんな抵抗も感じなくなるはずです。美魔女を見ても、年齢より若くてびっくりしますよね。 見た目を大き…