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【危険】睡眠不足=酔っ払い?睡眠不足は飲酒している状態と同じくらい機能が低下…

suminbusoku

睡眠不足が当たり前のようになっている日本人。いつもどのくらいの睡眠をとっていますか?5時間寝ているから大丈夫!休みの日は寝だめしているから大丈夫!と侮ってはいけません。 睡眠不足は飲酒している状態と同じくらい、機能の低下…

海外なんて行けない…と諦めていませんか?海外気分を味わえる日本のスポットがかなりオススメ!

kaigai_kokunai

海外旅行に行きたいけど、時間もお金もない…。 仕事の疲れを取るために、ぱーっと遊びに行きたいと思うことありませんか? でも忙しい毎日。時間をとることは難しいし、先立つものも余裕がないし…と、諦めていませんか? そんな時に…

【女子力up】藤原紀香も実践。小さじ一杯の塩だけで綺麗になれる「塩ブラージャー」とは?

sio_bura

ストレスに悩んでいる方に朗報。たった小さじ1杯の塩でストレス解消できることご存じでしたか?あの藤原紀香さんが実践している方法が今大注目されています。その方法とは、誰にでも出来る「塩ブラジャー」なんです!   塩…

たったこれだけ?デキ女と私の違いはコレだった…読むだけで女子力upする本5選

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最近、本を読んでいますか? 元々読書はあまりしない…という女子も多いかもしれません。ですが、世のデキる女は朝読書は当たり前。 眠っている頭を目覚めさせてくれて、日中の行動を効率的にしてくれます。朝の読書は頭のウォーミング…