学校給食で牛乳を飲むことは当たり前のようになっていますが、中には苦手な人もいたでしょう。牛乳が苦手だという人の一番の原因は、牛乳を飲むとお腹を壊すからだと思います。 しかし、牛乳をあるものを一緒に飲めばお腹を壊すこともな…
牛乳を飲むとお腹が…そんなあなたを助ける【ココア】の健康＆美容効果がすごい！
CATEGORY 食べ物
【安・旨・楽】もやしより経済的。影のスーパー食材「豆苗」がすごい！
最近、野菜売り場でもよく目にする豆苗。実は地味な存在ですが、安・旨・楽を兼ね揃えた万能食材だった事をご存じですか？ 栄養豊富なのはもちろん、１度ならず２度も楽しめる豆苗の楽しみ方をご紹介いたします！ 豆苗は栄養満点！ 豆…
【ふわっとろーん♡】200円で絶品スイーツの完成！コンビニのものだけでつくるフレンチトースト
専門店も人気のフレンチトースト。家で作るのには手間がかかるスイーツですが、実はコンビニで手に入る材料で簡単に作る事が出来るんです。 今ＳＮＳで話題の簡単フレンチトーストをご紹介いたします。 超簡単♪鈴カステラフレンチトー…
自分磨き女子の味方！お手軽食材【もやし】のダイエットと美容効果♪
安くてヘルシー食材と言えば「もやし」ですよね。毎日の食事を考える主婦にとっては家計に優しく、空腹感との戦いであるダイエッターにとっても、低カロリーなのでもりもり食べることができる有り難い存在です。 ヒョロっとした見た目か…
あの鉄板おつまみに美容効果？美味しいだけじゃない枝豆の秘められた魅力♡
お酒の鉄板おつまみと言えば「枝豆」ですよね。家飲みをする場合でも調理は楽ですし、簡単につまめるので老若男女問わず、高い人気のおつまみです。枝豆だけでもお酒がどんどん進んじゃう人もいるのではないでしょうか？ そしてこの枝豆…
新ダイエット方法☆【パレオダイエット】原始人の食生活で健康的に痩せよう！
糖質制限ダイエット、ジュースクレンズ、ココナッツオイルダイエット、夜トマトダイエットなど様々な食事によるダイエット法が流行ってきました。実際に、数々の食事法でダイエットに挑戦してきた人もいるでしょう。 最近また、新しいダ…
ダイエットだけじゃない！【こんにゃく】を食べてお腹スッキリ＆お肌イキイキ♪
ダイエット中に食べ物を選ぶ際、最も気になるのがカロリーではないでしょうか。低カロリー食材にはいくつかありますが、こんにゃくもその一つです。 しかし、ただのダイエット効果だけでは終わらないのが、すごいところ！…
ゴーヤだけじゃない！沖縄のあのヘルシー食材で夏バテ回避☆
日本各地で猛暑日を記録していますが、皆さん夏バテはしていませんか？夏になると食欲の低下や、暑さで体力が奪われて夏バテになる人も多くなります。 夏バテを回避するには、暑さに負けない体力づくりと疲…
アメリカでは当たり前！【ビーフジャーキー】がダイエットに効果アリ！スタミナをつけてスリムボディ！
おつまみにもってこいなビージャーキーですが、実はダイエットに効果があるって知っていましたか？旨味が凝縮され、ほどよい噛み応えのビーフジャーキーは、ダイエット中のおやつにピッタリ。特にワークアウトをしている人は、積極的にと…
『アボカド×レモン』のタッグがすごい！ダイエット効果＆疲れにくいカラダ♪
女子を虜にしてやまないフルーツの一つ「アボカド」。濃厚でクリーミーな味わいが癖になりますよね。ソフトクリームにアボカド、サラダにアボカド、魚にアボカド…とその組み合わせの幅は幾通りもあります。 でも、アボカドに最強のタッ…
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