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ヨーグルトを毎日食べているという人は多いと思います。腸内環境を整えるには、ヨーグルトは持ってこい！の存在ですもんね。毎日食べるし、小分けのヨーグルトだと以外に金額が割高になるので、大容量サイズを購入している人もいると思い…

夏といえばスイカの季節！　甘くて、水々しいスイカは、夏場にピッタリです。 水分が豊富で、熱中症対策にもおすすめのカリウムが含まれているため、夏バテ防止にもオススメの食品です。 今、そんなスイカをジュースにして飲むことが、…

古くから日本の食生活を支えている煮干し。出汁につかうのはもちろんですが、そのまま食べる事もできる、万能な食材です。実はその煮干しに、美容効果があるということを知っていますか？女性にうれしい効用が期待できる煮干しについて見…