2017.01.06 食べ物 mederuwa編集部

【ポイ捨て禁止！】野菜と果物の皮を食べて若返る健康法☆

料理をするとき、野菜や果物の皮はどうしていますか？多くの人は皮を剥いて食べていると思います。しかし、気にせず捨てている皮の部分には、可食部よりも栄養が豊富に含まれています。栄養が凝縮されている部分を捨てるなんて、実はとて…

2017.01.05 ライフスタイル mederuwa編集部

【スマホ依存症注意！】何気なくいじっているスマホの恐怖！～ダメ！やりすぎスマホ！～

今やなくてはならない便利なツールと言えば「スマホ」ですよね。電波が繋がらないという事情を除いては、移動中の電車や待ち時間の合間などに常にいじっている人も多いのではないでしょうか？ゲームや読書、SNS、知りたい情報の検索な…

2017.01.05 食べ物 mederuwa編集部

【誤概念注意！】果物はいくら食べてもOK？陥りやすい果物ブスへの罠！

果物は美容や健康に良いイメージがあり、朝食やおやつに食べている人もいるのではないでしょうか？ミス・ユニバース・ジャパンの栄養コンサルタントを務めるエリカ・アンギャルさんも、「おやつに食べるならドライフルーツ」をおすすめし…

2017.01.05 食べ物 mederuwa編集部

NO MORE どか食い！美味しいご飯を食べすぎない方法☆

つい食べ過ぎてしまい、罪悪感に襲われたことは、多くの人が経験していると思います。ときにはそんな日もありますよね。ただ、毎日、毎食のように食べすぎると体に不調を招くなどのデメリットがあるので、止めた方が良いでしょう。でも、…

2017.01.05 ネイル mederuwa編集部

乾燥するのは肌だけじゃない！指先にも要注意！ドライネイル症候群とは

寒くなると肌や髪などが乾燥し、いつもより念入りにお手入れをしている人も多いと思います。 乾燥が気になる部位は人それぞれですが、フェイスやボディ以外に見落としている部位はありませんか？ハンドクリームを塗った指先を見てみて下…

2017.01.05 食べ物 mederuwa編集部

ちょっと待って！お腹が鳴ったら30分！「空腹タイム」で遺伝子活性化のメリット！

お腹がすくと、何をしますか？多くの人は「食べる」と答えるのではないでしょうか？お腹がすいたら食べるというのは、当たり前のことなのですが、その空腹をちょっと我慢するだけでアンチエイジングに繋がると言われているんですよ。空腹…

2017.01.05 食べ物 mederuwa編集部

身体もお肌もあったまろう☆「ホットワイン」の効果

冬は冷たいお酒もいいですが、温かいお酒でほっこり温まりたくなりませんか？温かいお酒と言えば日本酒の熱燗が思い浮かびますが、温めて飲めるお酒は日本酒だけではありません。   Dragi Baštovani, posle n…

2017.01.05 メイク mederuwa編集部

今季の大人のメイクは【ココア色】で?定番のカラーで周囲をドキッとさせちゃおう。

メイクに使う色で、雰囲気がガラッと変わるのは、気分も変わって楽しいですよね。今期オススメは「ココア色」での大人メイクです。ココア色とはどんな色なのか。どんなアイテムがオススメなのか、ご紹介いたします。 暖かみのある色、「…

2017.01.05 食べ物 mederuwa編集部

【アラブの女神】甘いのにダイエットにも美容にも良い！デーツの魅力♡

コンビニでも手軽に購入できるドライフルーツ。ダイエット中のおやつとして、ドライフルーツを食べている人もいるのではないでしょうか？ドライフルーツには、マンゴーやいちじく、キウイフルーツなど、たくさんの種類があり、お気に入り…

2016.12.27 食べ物 mederuwa編集部

寒い季節のあったか健康デザート！「ホットヨーグルト」で腸も元気♪

美容や健康にいいと言われるヨーグルト。毎日食べている人もいるのではないでしょうか？ ヨーグルトと言えば、冷蔵庫で冷やしたものを食べることが一般的です。でも冷たいヨーグルトの常識を覆す「ホットヨーグルト」が存在することを知…