寝ている最中に急に体が動かないという経験はありませんか？ 「もしかして金縛り？」と思って、無理に体を動そうとしても動かず、目を開けようとしても開かない…。「霊に憑りつかれた？」なんて錯覚をして、怖くなって眠れなくなる夜を…
金縛りには原因があった！こわーい体験を防ぐために快眠しよう！
CATEGORY 健康
ダレノガレも6キロ痩せた！本気で痩せたいなら【プールダイエット】がおすすめ♪
ダイエットに頑張る方におすすめのプールダイエットは、体への負荷を抑えながらも、しっかりと結果を出してくれると話題です。 泳げないからと諦めることもなく、誰でも行えるプールダイエットについてお教えします。 ダレノガレさんも…
【誤概念注意！】果物はいくら食べてもOK？陥りやすい果物ブスへの罠！
果物は美容や健康に良いイメージがあり、朝食やおやつに食べている人もいるのではないでしょうか？ミス・ユニバース・ジャパンの栄養コンサルタントを務めるエリカ・アンギャルさんも、「おやつに食べるならドライフルーツ」をおすすめし…
【アラブの女神】甘いのにダイエットにも美容にも良い！デーツの魅力♡
コンビニでも手軽に購入できるドライフルーツ。ダイエット中のおやつとして、ドライフルーツを食べている人もいるのではないでしょうか？ドライフルーツには、マンゴーやいちじく、キウイフルーツなど、たくさんの種類があり、お気に入り…
見えない老化注意！ブレインフードを食べて脳もアンチエイジング☆
肌や体の老化は誰だって気になりますよね。アンチエイジングはもはや、老若男女問わず全ての人の課題になっています。肌や体など目に見える部分の対策は行いやすいのですが、見えない部分はどうしても対策を怠りがちになります。 見えな…
最近見かける「キレる若者＆おじさん」原因は睡眠不足だった？
日本人は世界的に見ても、睡眠時間が短いことで有名です。睡眠不足になると体に不調をきたす以外にも、不安やイライラといった心にも不調をもたらします。 昔は「キレる」という言葉を耳にすることはほとんどありませんで…
【要注意】睡眠不足でうつ病に？本当は怖い睡眠不足のリスク！
あなたは、ちゃんと寝ていますか？平日は学校や仕事で忙しいため、睡眠不足に陥っていても、いつものことだからと気にしていないかもしれません。しかし、睡眠不足を侮ってはいけません。睡眠不足が続くと、体力や集中力だ…
あなたの骨、つまってますか？健康な骨で元気に生きるための方法♪
女性に多いと言われる骨粗鬆症は、骨がもろくなって些細なことで骨折しやすくなる病気です。まだ若いから大丈夫なんてことはありません！なってからでは遅いですよ！骨粗鬆症になると腰痛がひどくなり、寝たきりになること…
牛乳を飲むとお腹が…そんなあなたを助ける【ココア】の健康＆美容効果がすごい！
学校給食で牛乳を飲むことは当たり前のようになっていますが、中には苦手な人もいたでしょう。牛乳が苦手だという人の一番の原因は、牛乳を飲むとお腹を壊すからだと思います。 しかし、牛乳をあるものを一緒に飲めばお腹を壊すこともな…
【安・旨・楽】もやしより経済的。影のスーパー食材「豆苗」がすごい！
最近、野菜売り場でもよく目にする豆苗。実は地味な存在ですが、安・旨・楽を兼ね揃えた万能食材だった事をご存じですか？ 栄養豊富なのはもちろん、１度ならず２度も楽しめる豆苗の楽しみ方をご紹介いたします！ 豆苗は栄養満点！ 豆…
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