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色とりどりのフルーツがおしゃれなフルーツウォーターの写真を、Instagramで見た事がある人も多いのではないでしょうか？実は写真にとって楽しいだけでなく、身体にも嬉しい効果が期待できるフルーツウォーター。その人気の秘密…

ダイエットの天敵といえば糖分。スリムな身体のためには我慢しなければいけないと分っていても……ついつい食べたくなるのが甘い物。 そんなときにオススメなのが「チョコレートダイエット」です。注目のチョコレートダイエットとは？　…

    ダイエット中の方の強い味方鶏肉。手軽に食事に取り入れられることで大人気のセブンイレブンの「サラダチキン」ですが、自宅でも作れるって知ってましたか？ 改めてサラダチキンの良さと、レシピについてご…

ダイエットにがんばる女子に朗報です！あの甘くて美味しいアイスでダイエットが捗るという話をご存じですか？今回はダイエットに励む女子にお勧めの、アイスダイエットについてご紹介いたします。 アイスを食べてダイエット？   90…

  普段何気なく飲んでいる飲み物にどれくらい砂糖が入っているか・どれくらいのカロリーなのか知っていますか？もし知らないなら知らず知らずのうちに大量のカロリーを摂取しているかもしれません… そこで知らないと怖い飲…