5HTPサプリってどんなサプリ？うつ状態のときに効果的ってホント？

5HTPサプリってどんなサプリ？うつ状態のときに効果的ってホント？

5-HTPサプリとは？不眠や不安に効果はある？

5-HTPサプリをご存知でしょうか？

 

不眠や、不安からのうつ病などで悩んでいるときに摂取すると効果的だと耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

この記事では、5-HTPサプリの成分にはどんな効果があって、副作用の心配はないのか、どこで買えるのかなど詳しく解説したいと思います。

 

 

5-HTPサプリってどんなサプリ？効果や成分について教えて！

不安な気持ちや鬱々とした症状を、明るく前向きな気持ちへとサポートしてくれたり、不眠症を改善してくれたりするのが、5-HTPサプリです。5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)という物質には、セロトニンを脳内で増やす働きを期待されています。セロトニンが増えるとどうして良いのかというと、セロトニンはストレスや不安を抑えてくれる癒しのホルモンだからです。またセロトニンは睡眠ホルモンともいわれるメラトニンの原料にもなるため、セロトニンが増えることで不眠で悩む方の睡眠もサポートしてくれます。逆にいえば、セロトニンが不足すると、うつ病や統合失調症といった病気を引き起こす原因にもなるということです。余談ではありますが、5-HTPサプリでダイエット効果は出ないものかと研究した人もいたそうですが、残念ながらダイエットの直接的な効果は認められなかったようです。副作用による吐き気で食欲が減退し、多少は体重が減ったケースはあったそうですが・・・。

 

5-HTPサプリを購入するのはどんな人？

そんな効果を期待できる5-HTPサプリは、不安や不眠に悩み気持ちが鬱々とした状態にある人に多く購入されていています。うつ病や統合失調症の患者さんも注目しています。

 

 

5-HTPサプリって医薬品orサプリメント？

5-HTPサプリは、海外ではサプリメントとして販売されていることもありますが、国内では医薬品に区分されています。そのため、食品（サプリメント）として販売することは認められていません。だとすると個人輸入ということになりますが、輸入数量にも制限がかかっています。

 

5-HTPサプリに副作用の心配は？

副作用としては、胸焼けや胃の痛み、悪心、肺・心臓・肝臓の炎症などが報告されています。セロトニンを増やしてくれることから、効果もセントジョーンズワートと似ていますが、副作用もまたセントジョーンズワート同様にセロトニン症候群等のリスクがあります。

 

 

5-HTPサプリとの飲み合わせに気を付ける薬とは？

では5-HTPサプリを服用する際に、一緒に飲んではいけない薬というとどのようなものがあるのでしょうか？気分の落ち込みや片頭痛、パーキンソン病や精神障害の治療中で、処方箋薬を飲んでいる方は、かかりつけの病院の医師に相談して大丈夫な場合にのみご使用下さい。またL-トリプトファンを含有しているサプリメントや、他の5-HTPサプリメントとの併用は避けるようお願いします。それから妊娠中や授乳中の方、18歳未満の方は使用できません。

 

 

5-HTPサプリはどこで販売していて、どこで購入するのが安い？

ところで5-HTPサプリは日本では医薬品に該当し、その辺で市販されているようなものではありません。ネット通販大手の楽天市場やアマゾンでも販売されていません。日本にいながらにして購入したい場合は個人輸入ということになります。個人輸入を代行している会社もあります。

 

サプリの購入で気を付けることは？

輸入代行サイトなどには様々な5-HTPサプリが売られていて、安いものから高いものまで様々です。正直に申し上げると、万が一の健康被害のことを考えた場合に海外の医薬品やサプリメントを個人輸入代行で購入することはオススメできませんが、どうしても購入したいという場合はもともと商品化したアメリカの老舗メーカー「SOURCE NATURALS」のものを購入するのが最も安心だと考えられます。注意事項としては、前述のとおり輸入制限がかかっているためたとえ在庫があったとしても購入できるのは2か月分（1ボトル）ということになりますので、送料を節約するために一度にたくさん注文するということはできないということを忘れないで下さい。

 

 

口コミをチェック！5-HTPサプリを実際に飲んでみてどうだった？

では実際に5-HTPサプリを服用したことがある人からの口コミをチェックして見ましょう！まず、5-HTPサプリ50mgカプセルを服用した20代女性の口コミでは寝る前は2錠飲むと、30分～1時間で自然と眠気やってきて眠れるとのことでした。私には合いませんでした。逆に、30代男性からの口コミによると、頭がぼーっとし体はカッカして、とても不安定な状態になってしまったそうです。このことから、5-HTPサプリは合う人と合わない人がいるということがわかりますね。

 

 

5-HTPサプリとはこんなサプリだった！

というわけで、今回は5-HTPサプリについて解説してみました。5-HTPサプリは日本では医薬品として扱われていたのですね。海外ではサプリとして取り扱われていますので、購入したい場合は海外からの個人輸入ということになります。しかし個人輸入ですと身体に副作用などが出たときなどにも何の保証もなく心配ですね。